Club Rosario-Trabuco Atletismo

MEDIA MARATON DE PUENTE GENIL

2012-02-13T05:20:00.005-08:00

El domingo 12 de febrero se celebro la XXII MEDIA MARATON VILLA DE PUENTE GENIL.(Córdoba)en una mañana muy fría y con viento en la que participadon 3 atletas del Club Rosario-Trabuco Atletismo,los tres corrieron la semana pasada en Torremolinos bajando su tiempos y en esta media también los han bajado,José Manuel Luque Bolaños a bajado su tiempo de la semana pasada casi 2 minutos,su tiempo 1h.22'34" y 41 general.José Mateo Perez a bajado su tiempo de la semana pasada 2'28",su tiempo 1h.37'48" y 217º general. Javier De La Torre Ordoñez a bajado su tiempo de la semana pasada 4'30",su tiempo 1h.37'49" y 218º general,también corrieron del Club Gedysa José Galán Martín con 1h.24'58" y de Vva.Del Rosario José Miguel Muñoz Repiso con 1h.32'44".Emilio Cabello Nuñez corrió sin dorsal llevando el ritmo a sus compañeros que es de agradecer.

CAMPEONATO DE ANDALUCIA DE CROS

2012-02-13T04:43:00.000-08:00

El 5 de febrero se celebro el XLIII CAMPEONATO DE ANDALUCIA DE CAMPO A TRAVÉS,en Villanueva De Córdoba,en el que participo el atleta de Villanueva Del Rosario Cristóbal Ortigosa Pareja con un tiempo de 36'12" en 11 kilómetros y el 15º de la general

ENTRENAMIENTO

2012-02-12T10:37:00.000-08:00

13 DE FEBRERO 2012

LUNES: 60'
MARTES: 20'C. 15 X 2'R,1'L. + 10'
MIÉRCOLES: 90'
JUEVES: 20'C. 5'R.2'L.-10'R.3'L.-15'R.3'L.-10'R.2'L.-5'R'2'L. +10'
VIERNES: 80'
DOMINGO: 24 KM.

MEDIA MARATON DE TORREMOLINOS

2012-02-07T03:35:00.000-08:00

El domingo 5 de enero se celebro la XXIII MEDIA MARATON DE TORREMOLINOS.En este pueblo turístico de la costa de Málaga,en una mañana con mucho frió y mucho aire,con una participacion de 1.071 atletas,con una buena organizacion se dio la salida a las 10 de la mañana,el ganador de la carrera fue Juan Moreno Repiso del C.A.Montilla con un tiempo de 1h.13'32".Del Club Rosario-Trabuco Atletismo corrieron 8 atletas: Emilio Cabello Nuñez con 1h.21'18" y 28º general. Josema Luque Bolaños con 1h.24'23" y 53º general. Santiago Caro Moreno con 1h.29'26" y 108º general. Antonio J.Gonzalez Nuñez con 1h.34'10" y 191º general. Fco. Javier Cabrera Aguilera con 1h.34'13" y 192º general. José Mateo Perez con 1h.40'16" y 377º general. Fco. Javier De La Torre Ordoñez con 1h.42'18" y 435º general. Rafael Sanchis Giner con 1h.54'19" y 784º general.También estubo con el equipo un compañero del Club Gedysa José Galán Martín que izo 1h.27'47" y 87º general y también corrió de Villanueva Del Rosario José Miguel Muñoz Repiso con 1h.38'47" y 322º general.

PLAN DE ENTRENAMIENTO

2012-02-05T07:59:00.000-08:00

6 de enero de 2012

LUNES: 60'
MARTES: 15'C. 10 X 500 REC.3' + 10'
MIÉRCOLES: 70'
JUEVES: 20'C. 60' FARLEK + 5'
VIERNES: 30' + 20 DIAGONALES + 10'
DOMINGO: 24 KM.

CARRERA NOCHE DE SAN ANTON ( JAEN)

2012-02-02T11:06:00.000-08:00

El día 16 de enero se celebro la XXIX CARRERA NOCHE DE SAN ANTÓN.En la ciudad de Jaén,la distancia a corre era de 9.600 metros,corrieron mas de 3.600 atletas y entre ellos del Club Rosario-Trabuco Atletismo corrió Antonio Jesús Gonzalez Nuñez(Nono) con un tiempo de 47'29" y 945º de la general

FELIZ CUMPLE AÑOS

2012-01-31T05:46:00.000-08:00

Este mes de febrero Raúl Ortiz Cabello cumple años el día 24 felicidades.

PLAN DE ENTRENAMIENTO

2012-01-29T10:26:00.000-08:00

30 de enero 2012

LUNES: 60'
MARTES: 20'C. 2 X 5 CUESTAS DE 1' REC TROTANDO- ENTRE BLOQUES 5' + 2X 100 + 10'
MIÉRCOLES: 1H.30'
JUEVES: 20'C. 3 X 1.OOO-800-500 REC.3' + 10'
VIERNES: 60' + 10 DIAGON. + 5'
DOMINGO: 24 KM. O MEDIA MARATON

II DUATLON DE SEVILLA

2012-01-24T03:17:00.000-08:00

El domingo 22 de enero de 2012 se celebro el II DUATLON DE SEVILLA.Con la mayor participacion en un duatlon en España con casi 600 duatletas,el ganador de la duatlon fue Emilio Martín Romero con un tiempo de 51'42".También participaron dos socios del Club Rosario-Trabuco Atletismo que en duatlones compiten en otros Club. Emilio Cabello Nuñez quedo 40º de la general con un tiempo en 5 kilómetros corriendo en 15'12", 20 kilómetros en bici en 33'08" y 2.500 metros corriendo en 7'31" con un tiempo total de 55'53". Carlos Pascual Martos quedo 113º general con un tiempo en 5 kilómetros corriendo en 18'11", 20 kilómetros en bici en 37'53" y 2.500 metros corriendo en 9'36" un tiempo total de 1h.04'43"

CROS DE ITALICA

2012-01-24T02:56:00.000-08:00

El domingo 15 de enero 2012 se celebro el XXX CROS INTERNACIONAL DE ITÁLICA(Sevilla).
La distancia a correr era de 10.800 metros,En la que participo el atleta de Villanueva Del Rosario Cristóbal Ortigosa Pareja quedo 60º de la general con un tiempo de 36'35".

CROS DE COIN

2012-01-24T01:52:00.000-08:00

El domingo 22 de enero se celebro el XXVI CROS NACIONAL "NACIMIENTO DE LOS LLANOS DE COIN" que también fue el campeonato provicial de campo a traves de Málaga.En un día soleado,en donde se tenia que dar 6 vueltas a un circuito mayor mente llano,la carrera de senior y promesas masculinos fue de 9 kilómetros,el ganador de la carrera fue Riku Marttinen de Finlandia con un tiempo de 27'50".Del Club Rosario-Trabuco Atletismo corrieron dos atletas. Esteban Ortigosa Pareja quedo 6º de su categ. promesa y 32º general con 33'03".
Antonio Lara Godoy(polli) quedo 37º categ. senior con 33'24" y el atleta de Villanueva del Rosario que corre con el Club Cueva de Nerja. Cristóbal Ortigosa Pareja quedo 7º general senior con 28'54". Cristóbal dentro de dos semana ira al campeonato de Andalucia de cros en Villanueva De Córdoba esperamos que le salga un buen cros.

PLAN DE ENTRENAMIENTO

2012-01-22T11:47:00.000-08:00

23 de enero de 2012

LUNES: 60' + 5 X 100 + 5'
MARTES: 20'C. 4 X 200-300-400 REC.1'-2'-3' Y 5'ENTRE BLOQUES + 10'
MIÉRCOLES: 90'
JUEVES: 15'C. 60' A 5' EL KM. + 10'
VIERNES: 60' + 10 DIAGONALES + 10'
DOMINGOS: 22 KM.

PLAN DE ENTRENAMIENTO

2012-01-14T08:52:00.000-08:00

16 de enero de 2012

LUNES: 60'+ 5 X 100 + 5'
MARTES; 20'C. + 4 + 100 + 2 X 7 CUESTAS DE 30" REC. 1'30" Y 4' ENTRE GRUPOS + 2 X 100 + 10'
MIÉRCOLES: 70'
JUEVES: 20'C. 3 X 2.000 A 4'40 REC. 3'30" + 10'
VIERNES: 30' + 20 DIAGONALES + 10'
DOMINGO: 20 KM.

FELIZ AÑO NUEVO

2011-12-28T07:47:00.000-08:00

Feliz año nuevo a todos y a Toni que lo operadon el día 19, que tenga una pronta recuperación,os deseo a todos salud por lo menos y que este año en lo deportivo sea mejor.

CUMPLEAÑOS FELIZ

2011-12-28T05:13:00.000-08:00

Este mes de enero hay que felicitar a los socios que cumplen años.Emilio Cabello Nuñez 01/01/1985.Esteban Ortigosa Pareja 05/01/1992.Antonio Ramón Gonzalez Palma 16/01/1975.Manuel Jesús Moreno Baez 25/01/1971.José Luis Sancho Santamaria 26/01/1973 a todos felicidades.

DUATLON ALHAURIN DE LA TORRE

2011-12-20T10:28:00.000-08:00

El domingo 18 de diciembre de 2011 se celebro el V DUATLON ALHAURIN DE LA TORRE,en el que participo Emilio Cabello Nuñez, en un duatlon muy rápido.Emilio cada día va a mas para el poco tiempo que tiene para entrenar,quedo el 19º de la general de 133 participantes,su tiempo en cada segmento de carrera
fueron en 5 kilómetros corriendo 16'26",en 20 kilómetros en bici 36'24" y 2.500 corriendo 9'40" en un tiempo total de 1h.02'30".En las fotos se ve la dureza de esta prueba tan rápida.

FELIZ NAVIDAD

2011-12-18T07:49:00.000-08:00

El Club Rosario-Trabuco Atletismo desea a todos sus socios,amigos,familiares y a todos los deportistas del Trabuco y Rosario unas felices fiestas de navidad.

MAS FOTOS DEL CROS DE VILLANUEVA DEL TRABUCO

2011-12-18T07:04:00.000-08:00

Mas fotos del cros,que fue un éxito el año que viene espero que seamos mas los que estemos corriendo.estas fotos están llenas del coraje y sufrimiento de lucha por ser mejores día a día,todo el que corre llegue primero o ultimo tiene corazón de campeón.

I CROS DE VILLANUEVA DEL TRABUCO

2011-12-15T04:49:00.000-08:00

El domingo 11 de diciembre 2011 se a celebrado el I CROS DE VILLANUEVA DEL TRABUCO.En una mañana nublada y fría con un gran ambiente deportivo,en un circuito en el parque "los villares" de 1.000 metros,se dio la primera salida a las 10:30 a la primera carrera en un recorrido de 5.500 metros,en las categorías de juvenil,júnior y veterano masculino,del Club Rosario-Trabuco Atletismo el primero fue.Josema Luque Bolaños con un tiempo de 21'34" 4ºcategoría vet.35 y 28º general.Rafael G. Almazan Arrebola con 22'55" 8ºcategoría vet.40 y 46 general.Santiago Caro Moreno con 22'56" y 9ºcategoría vet.40 y 47 general.Javier Cabrera Aguilera con 25'09" y 11ºcategoría vet.35 y 71º general.Fermin Gamiz Morales con 25'25" y 12ºcategoría vet.35 y 73º general.Rafael Sanchis Giner con 27'44" y 19ºcategoría vet. 40 y 89º general.En la categoría femenina de veterana 50,se disputaba en un recorrido de 4.000 metros,en la que Gracia Cabello Casado con un tiempo de 21'46" quedo 2º subiendo una vez mas al podium.En la categoría senior corrieron 7.000 metros, Raúl Ortiz Cabello con un tiempo de 26'31" y 9º general.muy bien para ser su primer cros de la temporada.En la categoría de prebenjamin masculino.Javier Luque Gonzalez quedo 2º y José Luis Sanchez Cabello 6º.

CARLOS PASCUAL EN II INFIERNO TRAIL EN TOLOX 2011

2011-12-14T05:39:00.000-08:00

El domingo 27 de noviembre se celebro el II INFIERNO TRAIL EN TOLOX 2011.Desafió vertical en la sierra de las nieves 19 km.milla vertical.En la que participo el atleta del Club Rosario-Trabuco Atletismo Carlos Pascual Martos que con un tiempo de 2h.27'08" quedo el 61º de la general y 43º de la categoría senior,en una prueba muy dura todo subida.

II MARATON DE MALAGA

2011-12-10T10:02:00.000-08:00

El martes 6 de diciembre del 2011 se celebro la II MARATON DE MÁLAGA.En una mañana soleada se dio la salida a las 10 de la mañana,corrieron 627 atletas, el ganador de la maraton fue el atleta de marruecos Abdelhadi El Mouaziz que con un tiempo de 1h.19'22" gano.Del Club Rosario-Trabuco Atletismo corrió.Carlos Pascual Martos con un tiempo de 3h.42'01" y 58º senior.Y bajando de 4 horas el atleta José Manuel Mateo Perez que con un tiempo de 3h.58'20" y 96º de la categoría veteranoB.José es un campeón a corrido medio lesionado y las ultimas tres semanas solo a echo bici elíptica por un dolor en la pierna.
También corrió un primo de José que vive en Barcelona Antonio Carneros Mateo que con 4h.08'11" y 34º de su categoría veteranoD y el ex-atleta del Club José Antonio Martín Martín que con 4h.33'02" y 132º de su categoría veteranoB.
En la primera foto José de rojo con su primo en un grupo,en la segunda foto José y su primo en la soledad de la carrera.tercera foto nuestro amigo Martín en las calle de Málaga,y ultima foto José en el estadio de atletismo llegando a meta

I CROS DE VILLANUEVA DEL TRABUCO

2011-12-08T07:32:00.000-08:00

En Villanueva Del Trabuco el domingo 11 de diciembre se celebrara su primer campo a través,el Club Rosario-Trabuco Atletismo espera que sea un éxito de participacion.
Gracia al ayuntamiento y a su concejal de deporte por organizar dos carrera de atletismo en tan poco tiempo.

DUATLON DE PERIANA

2011-12-06T07:46:00.000-08:00

El domingo 4 de diciembre de 2011 se celebro la VII DUATLON CROS VILLA DE PERIANA COPA DE ANDALUCIA.En un día soleado se dio la salida a las 10 de la mañana a una participacion de 103 duatletas,el que gano la duatlon fue Ruben Ruzafa Cueto del Club Añoreta Novaschool con un tiempo de 1h.34'49" en un recorrido de 6.130 metros corriendo a pie.23 kilómetros en bici de montaña.3.180 metros corriendo a pie para finalizar el duatlon.El atleta del Club Rosario-Trabuco Atletismo Emilio Cabello Nuñez que en duatlones y triatlones compite con Club Alhaurin-Conscorve, quedo el 46 de la general con un tiempo de 23'55" en 6.130 a pie.1h.22'49" en 23 km. en bici.17'33" a pie,en un tiempo total de 2h.04'17" animo Emilio campeón.

I CARRERA DEL SALAR

2011-11-28T09:42:00.000-08:00

El domingo 27 de noviembre 2011 se celebro la I PRUEBA DE FONDO VILLA DE SALAR.(Granada)la salia y meta en el pabellón de deportes,se dio la salida a las 11 de la mañana,en un recorrido de 10 kilómetros urbano y externo de asfalto.
El que gano la carrera fue Fco. Javier Parejo Lopez del Club Bikila con un tiempo de 30'22".Del Club Rosario-Trabuco Atletismo,participo el atleta Rafael Sanchis Giner que quedo el 87º general y 17º de su categoría con un tiempo de 44'01" Rafael cada día va a mas. dos amigos del Club también corrieron fueron de Vva. Del Rosario José Miguel Muñoz Repiso que quedo 29º general y 11º de su categorías con un tiempo de 38'47" y de Vva. Del Trabuco Fco Javier Aguilera Cabrera que quedo 47º general y 11º de su categoría con un tiempo de 40'25" Rafael en la foto.

MEDIA MARATON DE CORDOBA

2011-11-28T02:00:00.000-08:00

El domingo 27 de noviembre de 2011 se celebro la XXVII MEDIA MARATON DE CÓRDOBA.Se dio la salida a las 10 de la mañana,con 3.128 participantes llegados a meta de los que tres fueron del Club Rosario-Trabuco Atletismo, Josema Luque Bolaños con un tiempo de 1h.25'03". Miguel Pascual Perez con un tiempo de 1h.31'12" y Fco. Javier De La Torre Ordoñez con un tiempo de 1h.43'34" los tres han bajado sus marcas personales en tiempo oficial,seguro que en tiempo real han bajado 2 minutos o mas sus tiempos,el tiempo oficial es cuando dan las salida y el tiempo real es cuando pasas por el arco de salida,

PLAN DE ENTRENAMIENTO

2011-11-26T11:09:00.000-08:00

28 de noviembre de 2011

LUNES: 70'
MARTES: 15'C. 10 X 3'R.2'L. + 10'
MIÉRCOLES: 80'
JUEVES: 15'C. 60' A 4'50/5'EL KM. + 10'
VIERNES: 90'
DOMINGO: 30'

1ª CARRERA NOCTURNA DE VVA. DEL TRABUCO

2011-11-22T03:18:00.000-08:00

El sábado 19 de noviembre de 2011 se a celebrado la V CARRERA POPULAR DE VILLANUEVA DEL TRABUCO Y 1ªNOCTURNA.No dejo de llover en toda la noche, la mas alta participacion de las 5 ediciones,con 263 atletas con el día y noche que izo,en un circuito urbano de 8.500 metros.
El ganador de la carrera fue el marroquí Abdelhadi El Mouaziz del Maracena de Granada con un tiempo de 26'18" y la ganadora fue Nazha Machrouh del Club Bikila con un tiempo de 31'30",también corrió el atleta de Villanueva del Rosario Cristóbal Ortigosa Pareja del Nerja-UMA que con 26'53" quedo 5º de la general.Del Club Rosario-Trabuco Atletismo el primero en la general del Club fue Esteban Ortigosa Pareja con 30'32" 17º general y subió al podium 2º de su categoría junior.en categoria femenina Gracia Cabello Casado con un tiempo de 43'55" subió al podium 1ª de su categoría veterana F.Raúl Ortiz Cabello con 31'11" y 22º general. Emilio Cabello Nuñez con 31'13" y 23º general. Santiago Caro Moreno 1ºlocal con 33'14" y 43º general. Emilio Diaz Arjona 3ºlocal con 34'49" y 63º general. Antonio Gonzalez Nuñez(Nono) con 35'17" y 73º general. Carlos Pascual Martos con 36'53" y 98º general. José Mateo Perez con 37'24" y 106º general. Javier de la Torre Ordoñez con 39'43" y 138º general. Rafael Sanchis Giner con 42'36" y 178º general. Sandra Cabello Vegas 1ªlocal con 48'59" y 200º general. Verónica Aguilera Ordoñez 2ªlocal con 49'06" y 202º general. Alberto Quintana Moreno subió al podium 1º en la categoría alevín. también corrió José Miguel Muñoz Repiso con 35'53" y 81º general. José Javier Bermudez Luque con 40'14" y 147º general y Fco. Javier Cabrera Aguilera con 37'06" y 104º general.

PLAN DE ENTRENAMIENTO

2011-11-20T07:47:00.000-08:00

21 de noviembre de 2011

LUNES: 60'
MARTES: 20'C. 2 X 2.000-1.500-1.000 REC. 3' + 10'
MIÉRCOLES: 90'
JUEVES: 15'C. 60' A 4'50/5' + 10'
VIERNES: 90'
DOMINGO: 26 KM.

CROS DEL ACEITE DE TORREDONJIMENO

2011-11-16T09:59:00.000-08:00

El domingo 13 de noviembre de 2011 se celebro el XXVII CROSS DEL ACEITE TORREDONJIMENO.(Jaén)en la prueba del cros largo 9.200 metros el ganador fue el atleta de Marrueco Mohamed Kallouche,del equipo Puma Chapín,con un tiempo de 28'36".El atleta de Villanueva del Rosario Cristóbal Ortigosa Pareja,en una gran carrera quedo 6º de la general con un tiempo de 29'45".

CARTEL DE LA CARRERA DEL TRABUCO

2011-11-14T10:44:00.000-08:00

Un año mas y van 5 años se organiza la carrera popular de Villanueva del Trabuco.

REUNION DE CLUB

2011-11-14T10:37:00.000-08:00

El jueves 17 de noviembre se celebrara una reunión,en la casa de la cultura de Villanueva del Trabuco,a las 9 de la noche no faltéis.

PLAN DE ENTRENAMIENTO

2011-11-12T11:10:00.000-08:00

14 DE NOVIEMBRE DE 2011

LUNES: 60' + 10 DIAGONALES + 5'
MARTES: 20'C. 5 X 200-400 REC.UN 200 Y 400 + 10'
MIÉRCOLES: 90'
JUEVES: 20'C.CAMBIOS 3 X 1'R.-2'R.-3'R.-4'R.REC.LO MISMO QUE LO RÁPIDO,MAS LENTO+10'
VIERNES: 80'
DOMINGO: 28 KM.

DUATLON DE PRIEGO

2011-11-10T04:51:00.000-08:00

El domingo día 6 de noviembre de 2011 se a celebrado la VI DUATLON CROS PRIEGO DE CÓRDOBA.La distancias que tenían que hacer,6 kilómetros de carrera a pie,20 kilómetros en bici de montaña,y para terminar 3 kilómetros de carrera a pie.
En la duatlon participo Emilio Cabello Nuñez con un tiempo de 24'33" en los 6km.a pie,53'05" en los 20km.en bici de montaña. y 10'31" en los 3km.a pie con un tiempo total de 1h.28'09". animo Emilio campeón

MEDIA MARATON DE GRANADA

2011-11-07T11:09:00.000-08:00

El domingo 6 de noviembre de 2011 se a celebrado la 29ªMEDIA MARATON DE GRANADA.En la que participadon cinco atletas del Club Rosario-Trabuco Atletismo:1ºdel Club Josema luque Bolaños con 1h.27'20".Santiago Caro Moreno con 1h.29'38".José Mateo Perez con 1h.43'55".Fco.Javier de la Torre Ordoñez con 1h.44'05".Rafael Sanchis Giner con 1h.55'40".también corrió de Antequera J.Antonio Martín Martín con 1h.52'04".

CAMPO A TRAVES DE ARCHIDONA

2011-11-07T10:47:00.000-08:00

El domingo 6 de noviembre se celebro el XVII CAMPO A TRAVÉS "CIUDAD DE ARCHIDONA".Es la primera prueba del circuito provincial de campo a través,en el circuito de los borbollones.Del Club Rosario-Trabuco Atletismo corrió el atleta Esteban Ortigosa Pareja,quedo 3ºde la categoría promesa y 19ºde la general con un tiempo de 31'22"

PLAN DE ENTRENAMIENTO

2011-11-05T10:33:00.000-07:00

7 DE NOVIEMBRE DE 2011

LUNES: 60'
MARTES: 20'C.CAMBIO DE RITMO 5 X 1'-2'-3' REC.LO MISMO QUE RÁPIDO + 10'
MIÉRCOLES: 80'
JUEVES: 90'
VIERNES: 20'C. 50' A 4'50/5' + 10'
DOMINGO: 30 KILÓMETROS

2011-11-05T10:11:00.000-07:00

FOTO QUE E RECIBIDO DE LA CARRERA DEL ROSARIO DEL 23 OCTUBRE

SUBIDA A SANTUARIO VIRGEN DE LA SIERRA (CABRA)

2011-11-05T06:07:00.000-07:00

El martes 1 de noviembre se celebro la.XXVII SUBIDA AL SANTUARIO DE LA VIRGEN DE LA SIERRA.En la localidad de Cabra (Córdoba).La distancia a correr 14.300 metros con un desnivel 769 metros de subida sobre superficie mixta de tierra y asfalto,disputaron la carrera 306 atletas,se dio la salida a las 10:30.Como cada año el Club Rosario-Trabuco Atletismo estubo representado por tres atletas:Antonio Lara Godoy(polli)con un tiempo de 1h.17'20" y 68ºgeneral.Miguel Pascual Perez con 1h.19'57" y 82ºgeneral.Carlos Pascual Martos con 1h.21'10" y 99ºgeneral.También corrió Alvaro Ruiz Ortigosa con 1h.13'36" y 36ºgeneral.

ENTRENO Y COMIDA FAMILIAR DE CLUB

2011-11-03T06:18:00.000-07:00

El domingo día 13 de noviembre el club ara una salida a Santillan (Mollina),para hacer unos kilómetros de entreno suave todos juntos,y estar con la familia en el campo,hacer una barbacoa y pasarlo bien,todo el que quiera ir que me lo diga a mi o a josema antes del jueves 11 para comprar la carne,bebidas,pan,etc.,si llueve se ara otra semana.

NOCTURNA DE ALGAIDAS

2011-11-02T03:10:00.000-07:00

El domingo 30 de octubre se celebro la III CARRERA NOCTURNA DE VILLANUEVA DE ALGAIDAS.En un recorrido con mucha subida de 7.500 metros,en la que participaron tres atleta del Club Rosario-Trabuco Atletismo: Josema Luque Bolaños con un tiempo de 27'53" 13ºde la general.Antonio J.Gonzalez Nuñez con 30'19" y 22ºgeneral.David Cruz Pozo con 31'11" y 28ºgeneral.las fotos no son de la carrera

PLAN DE ENTRENAMIENTO

2011-10-31T03:04:00.000-07:00

31 de octubre de2011

LUNES: 60'
MARTES: 15'C. 10 X 800 REC.2' + 10'
MIÉRCOLES: 80'
JUEVES: 15'C. 45' A 4'50" + 10'
VIERNES: 30' X 30 DIAGONALES + 10'
DOMINGO: 30 KM.

DEPORTE Y PAELLA

2011-10-27T05:01:00.000-07:00

El domingo después de la carrera popular de Villanueva del Rosario los socios y familias del Club Rosario-Trabuco Atletismo,que pudieron venir a las 14:30'al restaurante Ali Oli nos comimos una paella que estaba muy buena,la lastima es que no pudiéramos estar todos.

V CARRERA POPULAR DE VILLANUEVA DEL ROSARIO

2011-10-23T11:41:00.000-07:00

El domingo 23 de octubre de 2011 se a celebrado la V CARRERA POPULAR DE VILLANUEVA DEL ROSARIO.En una mañana que se temía lluvia y que al final no llovió se dio la salida a las 10:00 la carrera de benjamín hasta cadete y a las 10:45'la absoluta en un recorrido de 9 kilómetros,la salida y llegada en la plaza de Andalucia,el ganador de la carrera fue Abdelhadi el Mouaziz del Club Eliocroca con un tiempo de 28'49" y la ganadora fue María Belmonte Martinez del Club A.D.S.Sevilla con 34'10". El atleta de Vva.del Rosario Cristóbal Ortigosa Pareja quedo 4ºgeneral con 29'49".Del Club Rosario-Trabuco Atletismo han participado 13 atletas:Gracia Cabello Casado quedo una vez mas 1ªde su categoría veterana D con 47'11".Esteban Ortigosa Pareja con 33'25" y 14ºgeneral.Josema Luque Bolaños con 34'27" y 17ºgeneral.Antonio Lara Godoy con 35'19" y 20ºgeneral.Emilio Cabello Nuñez con 35'23" y 21ºgeneral.Santiago Caro Moreno con 37'12" y 32ºgeneral.Antonio Gonzalez Nuñez con 38'52" y 37ºgeneral.Emilio Diaz Arjona con 39'38" y 42ºgeneral.José Mateo Perez con 41'53" y 57ºgeneral.Javier de la Torre Ordoñez 41'58" y 58ºgeneral.Jorge Luque Lara con 44'30" y 69ºgeneral.Rafael Sanchis Giner con 44'46" y 70ºgeneral.Raúl Ortiz Cabello con 47'13" y 86ºgeneral.A.Ramon Gonzalez Palma con 47'28" y 87ºgeneral.También corrieron atletas de Vva.del Rosario,los dos hermanos J.Miguel Muñoz Repiso con 40'02"y 45ºgeneral.Gustavo Muñoz Repiso con 40'02" y 45ºgeneral.Anne Fallows con 39'41"y 43ºgeneral.Un exsocio del Club Francisco Javier Cabrera Aguilera con 41'21"y 41ºgeneral.Los peques del pueblo quedaron: BENJAMÍN masculino.Issac Cabello Jimenez quedo 1ºgeneral.Pablo Jimenez Jimenez quedo 3ºgeneral.David Lara Bermudez quedo 5ºgeneral. BENJAMÍN Femenino.María del Carmen Navarro Fernandez quedo 3ºgeneral.ALEVIN.Samuel Lara Sanchez quedo 2ºgeneral.INFANTIL.Jesus Navarro Fernandez quedo 2ºgeneral.entrego los trofeos el concejal de deportes Juan Gonzalez Lorca.

PLAN DE ENTRENAMIENTO

2011-10-23T11:18:00.000-07:00

24 de octubre de 2011

LUNES:60'
MARTES: 20'C. 20 X 400 MTS. REC.1'/2' 1'40"/50" + 10'
MIÉRCOLES: 70'
JUEVES: 15'C.+ 45' A 4'40"/50" + 10'
VIERNES: 20'C. + CAMBIOS DE RITMOS 4 X 15"R.45"L.-30"R.1'L.-1'R.2'L. + 10'
DOMINGO: 28 KM.

MEDIA MARATON DE MOTRIL

2011-10-18T15:23:00.000-07:00

El domingo 16 de octubre de 2011 se celebro la XXVIII MEDIA MARATHON "CIUDAD DE MOTRIL (Granada).En la que participo el atleta del Club Rosario-Trabuco Atletismo José Mateo Perez con un buen tiempo de 1h.45'42".José esta entrenando para hacer la maraton de málaga.También corrió un ex atleta del Club José Antonio Martín Martín con un tiempo de 2h.02'55".

CARRERA URBANA CIUDAD DE MALAGA (CORTE INGLES)

2011-10-18T04:12:00.000-07:00

El domingo 16 de octubre 2011 se celebro la XXXIII CARRERA URBANA CIUDAD DE MÁLAGA (CORTE INGLES).En una distancia de 10 kilómetros por la ciudad,corrieron 3.816 atletas que llegaron a meta,en una de las carrera con mas participacion de Andalucia.El ganador fue Javier Diaz Carretero con un tiempo de 30'38".El joven atleta del Club Rosario-Trabuco Atletismo.Esteban ortigosa Pareja quedo 2ºde la categoría júnior,63 general con un tiempo de 37'29".Tres atletas mas del Club Rosario-Trabuco Atletismo corrieron: Emilio Cabello Nuñez con un tiempo de 39'27".Fco.Javier de la Torre Ordoñez con 47'46".Antonio Jesús gonzalez nuñez con 50'08".Estos dos atletas últimos corrieron el viernes en Archidona.También corrió el hermano de Esteban que corre con el Cueva de Nerja.Cristóbal Ortigosa Pareja quedo 9ºde la general con 32'19".

III NOCTURNA DE ARCHIDONA

2011-10-18T00:49:00.000-07:00

El viernes 14 de octubre 2011 se a celebrado la III NOCTURNA DE ARCHIDONA.Con un circuito nuevo de 2.000 metros se tenia que dar 3 vueltas para un total de 6.000 metros,del Club Rosario-Trabuco Atletismo corrieron 8 atletas: Santiago Caro Moreno quedo 40 general con un tiempo de 24'11".Miguel Pascual Perez quedo 48 General con 24'36".Jorge Luque Lara quedo 57 general con 25'18".Emilio Diaz Arjona quedo 64 general con 25'50".Juan Fermin Gamiz Morales quedo 67 general con 26'01".Manuel Bermudez Ardila quedo 95 general con 27'45".Fco.Javier de la Torre Ordoñez quedo 114 general con 28'56".Antonio j. Gonzalez Nuñez quedo 127 general con 30'17".También corrió el atleta del Rosario José Miguel Muñoz Repiso 74 general con 26'09".Del trabuco Kevin Garcia Rodriguez 55 general con 25'04".

REUNION DE CLUB

2011-10-15T10:25:00.000-07:00

El jueves 20 de octubre a las 21:00h. reunión en la casa de la cultura del trabuco,no faltéis se pasara lista,temas de la reunión:la organizacion de las carreras populares,fichas federativas,etc.

V CARRERA POPULAR DE VILLANUEVA DEL ROSARIO

2011-10-14T14:48:00.000-07:00

PLAN DE ENTRENAMIENTO

2011-10-07T11:01:00.000-07:00

10 de octubre de 2011

LUNES: 60'
MARTES: 15'C. 35' A 4'50" + 10'
MIÉRCOLES: 70'
JUEVES: 15'C. 1 X 3.000-2.000-1.000 REC. 5' + 10'
VIERNES: 80'
DOMINGO: 28 KM.

55º CARRERA URBANA FERIA DE NERJA

2011-10-06T14:13:00.000-07:00

El domingo 2 de octubre de 2011 se celebro la 55ºCARRERA URBANA FERIA DE NERJA.(Málaga()Una de las carreras mas antigua de Andalucia,En un recorrido de 8 kilómetros en un circuito de 2 kilómetros.En la que participaron los dos hermanos Cristóbal y Esteban,subiendo los dos al podium en sus categorías.Del Club Rosario-Trabuco Atletismo.Esteban Ortigosa Pareja quedo 1ºjúnior,33ºgeneral con un tiempo de 27'46".Cristóbal Ortigosa Pareja quedo 3ºsenior,4ºgeneral con un tiempo de 23'57". Animo campeones.

PLAN DE ENTRENAMIENTO

2011-10-02T08:08:00.000-07:00

3 de octubre de 2011

LUNES: 45'
MARTES: 15'C. 3 X 3'R.-2'R.-1'R. RCP. LO MISMO QUE RÁPIDO. + 10'
MIÉRCOLES: 70'
JUEVES: 15'C. 35' A 4'50" + 10'
VIERNES: 60'
DOMINGO: 26 KM.

MEDIA MARATON DE MARBELLA

2011-09-25T10:19:00.000-07:00

El domingo 25 de septiembre de 2011 se celebro la XXVI MEDIA MARATON "CIUDAD DE MARBELLA".Se dio la salida a las 10h. de la mañana con mucha calor,la salida y llegada desde las terrazas del puerto deportivo en el paseo marítimo,la media maraton tiene un recorrido de 21.097 metros.El ganador fue Javier Diaz Carretero de C.A.San Pedro con un tiempo de 1h.10'41".El Club Rosario-Trabuco Atletismo estuvo con 4 corredores:primero el trabuqueño José Manuel Luque Bolaños (Josema)quedando 4 de su categoría,33 de la general con un tiempo de 1h.25'12".Santiago Caro Moreno con 1h.32'44".Francisco Javier de la Torre Ord0ñez con 1h.49'19".José Mateo Perez con 2h.8'22"
también el domingo 25 de septiembre se celebro la XII CARRERA URBANA CIUDAD DE RONDA.En un recorrido de 8.700 metros,este año el circuito era mas duro con fuertes desniveles,muchas escaleras,bajada,etc.El atleta de Villanueva del Rosario Cristóbal Ortigosa Pareja del Cueva de Nerja-UMA en una dura carrera quedo 3 de la general con un tiempo de 32 ' 06".

PLAN DE ENTRENAMIENTO

2011-09-25T08:14:00.000-07:00

26 de septiembre de 2011

LUNES: 40'
MARTES: 20'C. 10 CIRCUITOS + 10'
MIÉRCOLES: 60'
JUEVES: 20'C. 35' A 4'50"/55" + 10'
VIERNES: 80'
DOMINGO: 24 KM

EL NUEVO HORARIO DE LOS ENTRENOS A LAS 19H. MEDIA HORA MAS PRONTO

EL CLUB ROSARIO-TRABUCO COMIENZA LA TEMPORADA

2011-09-20T04:52:00.000-07:00

El sábado 17 de septiembre de 2011 el Club Rosario-Trabuco Atletismo comenzó la temporada en la CARRERA FERIA SAN MIGUEL (Torremolinos), se dio la salida a las 10:30' en un recorrido de 8.230 metros, en la que participo el atleta del Club Antonio Jesús González Núñez (Nono) con un tiempo de 44'55".
El domingo 18 de septiembre se celebro la XV CARRERA URBANA DE CAMPILLOS. Se dio la salida a las 10 de la mañana en un circuito urbano donde se tenían que dar cuatro vueltas, del Club Rosario-Trabuco Atletismo corrieron tres atletas, Antonio Jesús González Núñez (Nono) con un tiempo de 39'05", Nono también corrió el sábado; José Manuel Mateo Pérez con un tiempo de 44'25", José hizo un buen tiempo, Toni Vegas Jurado con un tiempo de 50'57" con poco entreno y sale de una lesión.

PLAN DE ENTRENAMIENTO

2011-09-16T08:12:00.000-07:00

19 de septiembre de 2011

LUNES: 10 KM. O 60' A 5'15"/20"KM.
MARTES: 20'C. 8 X 1.000 REC.1' A 4'45" EL KM. + 10'
MIÉRCOLES: 15 KM. 0 1H.20' A 5'15"/20"KM.
JUEVES: 20'C. 30' A 4'50"/5'KM.
VIERNES: 60'
DOMINGO: 20 KM. A 5'15"KM. 1H.45' LOS 20 KM.

REUNION DE CLUB

2011-09-13T04:20:00.000-07:00

El día 16 de septiembre a las 20:30' en la casa de la cultura (plaza blanca)de Villanueva del Rosario,reunión de Club temas de la reunión: organizacion carrera popular,lotería,carreras a participar.fichas federacion.etc. el tema mas importante a tratar es la carrera popular espero que asistan todos los que puedan gracias.

PLAN DE ENTRENAMIENTO

2011-09-11T04:26:00.000-07:00

12 de septiembre de 2011

LUNES: 50'
MARTES: 20'C. 2 VECES 8'R.4'L.-6'R.3'L.-4'R.2'L. + 10'
MIÉRCOLES: 60'
JUEVES: 20'C. + 25' A 4'55/5' EL KM. + 10'
VIERNES: 60'
DOMINGO: 90'

LOS HORARIOS DE LOS ENTRENAMIENTOS SON A LAS 19:30' EN LA CALLE DE LA PISCINA LOS MARTES Y JUEVES PUEDE VENIR EL QUE QUIERA A ENTRENAR

2

PLAN DE ENTRENAMIENTO

2011-09-05T04:26:00.000-07:00

5 de septiembre de 2011

LUNES: 60'
MARTES: 20'C. + 30' FARLEK + 10'
MIÉRCOLES: 40'
JUEVES: 20'C. + 30' A RITMO DE 4'50/5' + 10'
VIERNES; 40'
DOMINGO: 1H.20'

PLAN DE ENTRENAMIENTO

2011-08-28T11:39:00.000-07:00

29 DE AGOSTO DE 2011

LUNES: 60'
MARTES: 20'C. 10 SUBIDAS DE 30" REC. BAJANDO + 10'
MIÉRCOLES: 60'
JUEVES: 20'C. + 30' A 4'50"/5' EL KM. + 10'
VIERNES: 30' + 16 DIAGONALES + 10'
DOMINGO: 1H.30'

PLAN DE ENTRENAMIENTO

2011-08-22T04:54:00.000-07:00

22 de agosto de 2011

LUNES: 50'
MARTES: 20'C. 7 X 50 METROS SUBIDA FUERTE, LA 3 Y 4 SUBIDA SKIPPI + 200 METROS LISOS REC. 2' REPETIR 2 VECES + 10'
MIÉRCOLES: 60'
JUEVES: 20'C. 3 CIRCUITOS DE 1.000 SUBIDA Y BAJADA + 10'
VIERNES: 60'
DOMINGO: 1H.20'

ESTE MARTES QUEDAMOS PARA HACER LAS SUBIDAS EN LA PUERTA DE LA PISCINA A LAS 7:30' DE LA TARDE
PARA TODO EL QUE QUIERA VENIR
EL JUEVES TAMBIÉN

I GALA DEL DEPORTE

2011-07-26T04:02:00.000-07:00

El día 23 de julio de 2011 se celebró la I GALA DEL DEPORTE de Villanueva del Rosario en la que al Club Rosario-Trabuco Atletismo le dieron un galardón y a dos de su atletas, a Toni Vegas Jurado por la superación y coraje que tiene este atleta día a día que es un ejemplo para todos los que lo conocemos y también a Gracia Cabello Casado que esta temporada ha ganado unas cuantas carreras en su categoría, es un ejemplo, ya que en esta sociedad es difícil y más siendo una mujer trabajadora, esposa y madre. Dos ex atletas del Club Rosario-Trabuco también fueron galardonados; Cristóbal Ortigosa Pareja por la gran temporada que ha hecho, ganando el provincial de campo a través de Málaga, con el equipo del Nerja, primero de Andalucía en campo a través y siendo seleccionado para correr representando a Andalucía; a Álvaro Ruiz Ortigosa por ser el primer triatleta en hacer un AIRONMAN también es un ejemplo de constancia y sacrificio, en las fotos todos los premiados del Club, enhorabuena a todos.Y a Francis por lo bien que salio la gala.

PLAN DE ENTRENAMIENTO

2011-07-24T05:06:00.000-07:00

25 julio de 2011

LUNES: 40' 15 DIAGONALES + 5'
MARTES: 50'
MIERCOLES: 20'C. 4 X 1.000 REC. 6' + 10'
JUEVES: 60'
VIERNES: 20'C. CAMBIOS DE RITMO 8'R.4'L.-6'R.3'L.-4'R.2'L.-2'R.1'L.-1'R.1'L. + 10'
DOMINGO: 15 KM.

CARRERA DE FONDO DE "RIO DILAR"

2011-07-19T09:44:00.000-07:00

El día 10 de julio se celebro la XXIII PRUEBA DE FONDO " RIÓ DILAR" en Ogijares (Granada)la salida y llegada en el pabellón municipal se dio la salida a las 10 de la mañana con mucha calor en una carrera con muchas subidas,la distancia a correr era de 15.500 metros y por el gps. fueron 16.300 metros.Del Club Rosario-Trabuco Atletismo participo José Mateo Perez con un tiempo de 1h.23' en una carrera muy dura.

I GALA DEL DEPORTE

2011-07-19T09:05:00.000-07:00

El sábado 23 julio se celebrara la I Gala del deporte de Vva. del Rosario.El club al ser la unión de dos pueblos ya ha participado en dos galas del deporte de Vva. del Trabuco donde ha sido un éxito y una fiesta del deporte.El club da las gracias por la invitación y espera que cada año se celebre la gala para premiar s sus deportistas, el club invita a todos sus socios y familiares a participar pues se darán galardon al club y a deportistas del club, el horario y el programa están en el cartel.

PLAN DE ENTRENAMIENTO

2011-07-17T03:32:00.000-07:00

18 de julio de 2011

LUNES: 40'
MARTES: 30' 15 DIAGONALES + 5'
MIÉRCOLES: 20'C. 2 X 2.000 REC. 5' + 10'
JUEVES: 60' EN PROGRESIÓN
VIERNES: 20'C. 5 X 1'R.1'L. - 2'R.2'L. + 10'
DOMINGO: 30' 5 X 400 REC.5' + 10'

PLAN DE ENTRENAMIENTO

2011-07-10T10:21:00.000-07:00

11 de julio de 2011

LUNES: 50'
MARTES: 20'C. 5 X 1.000 REC. 6' + 10'
MIÉRCOLES: 60'
JUEVES: 20'C. 20 X 1'R.1'L. + 10'
VIERNES: 30' 20 DIAGONALES + 10'
DOMINGO: 20 KM.

X CARRERA NOCTUNA TROTACALLES

2011-07-07T09:00:00.000-07:00

El sábado 25 de junio se celebro la X CARRERA NOCTURNA TROTACALLES en la ciudad de Córdoba. La carrera de 10 kilómetros,en la que participo el atleta del Club Rosario-Trabuco Atletismo.Antonio Jesús Gonzalez Nuñez (nono)con un tiempo de 44'23"

PLAN DE ENTRENAMIENTO

2011-07-03T05:16:00.000-07:00

4 JULIO DE 2011

LUNES: 45' 15 DIAGONALES + 5'
MARTES: 60'
MIÉRCOLES: 5 X 1.000 REC. 5' + 10'
JUEVES: 60'
VIERNES: 30' 6 DIAGONALES + 5'
DOMINGO: 70'

PLAN DE ENTRENAMIENTO

2011-06-26T10:19:00.000-07:00

27 de junio de 2011

LUNES: 40'
MARTES: 20'C. 8 X 800 REC. 5' + 10'
MIÉRCOLES: 60'
JUEVES: 8 X 500 REC. 4' + 10'
VIERNES: 20'C. 40 DIAGONALES + 5'
DOMINGO: 60'

CARRERA DE DURCAL" VALLE DE LECRIN"

2011-06-19T11:51:00.000-07:00

El domingo 19 de junio se celebro la XXX PRUEBA DE FONDO 'VALLE DE LECRIN'. En la localidad de Durcal (Granada) se dio la salida a las 10 h. de la mañana en el parque estación de Durcal, el recorrido fue de 11 kilómetros urbanos. El ganador de la carrera fue Mounir El Ouardi del C.A.Maracena con un tiempo de 34'42". El Club Rosario-Trabuco Atletismo estuvo con 4 corredores: David Caballero cabo con 46´25", Antonio Jesús González Núñez con 50'05", José Manuel Mateo Pérez con 53'35", y por ultimo Antonio Vegas Jurado con 1h01´43".

PLAN DE ENTRENAMIENTO

2011-06-19T11:10:00.000-07:00

20 de junio de 2011

LUNES: 50'
MARTES: 20'C. 10 X 400 REC.3' + 10'
MIÉRCOLES: 60'
JUEVES: 20'C. 1.000-800-1.000-8OO-1.000 REC.5' + 10
VIERNES:30' 20 DIAGONALES + 10'
DOMINGO: 60'

II DUATLON LA CARLOTA

2011-06-17T04:54:00.000-07:00

El domingo 12 de junio se celebro la II DUATLON LA CARLOTA. (Córdoba) En modalidad de sprint, prueba que consta de 5 km a pie, 21 km en bici, y acabando con 2.500 metros a pie, en una mañana con mucha calor se dio la salida a las 11:30, con un cronometraje malísimo, a las 3 de la tarde aun no se sabía la clasificación, no hay derecho que tengas que espera 3 o 4 horas para saber cómo has quedado, Emilio se tuvo que ir sin recoger el premio que gano. El ganador de la duatlón fue Emilio Antonio Martin Romero de C.T.Moron con un tiempo de 59'46" y la ganadora fue Antonia Luna Gómez con un tiempo de 1h.21'. El duatleta Emilio Cabello Núñez hizo una gran duatlón con un tiempo de 18'53"en los 5 km a pie, 31'28" en 21 km en bici y 12'39" nuevamente en 2.500 metros a pie en un tiempo total de 1h.3'y 11 de la general.

PLAN DE ENTRENAMIENTO

2011-06-12T12:35:00.000-07:00

13 de junio de 2011

LUNES: 40'
MARTES: 10 X 300 REC. 3' + 10'
MIÉRCOLES: 60'
JUEVES: 20'C. 8'R.-4'L.: 6'R.-3'L.: 4'R.-2'L.: 2'R.-1'L.: 1'R.-1'L. +10'
VIERNES: 60'
DOMINGO: 60' 10 X RECTAS DE 100 + 5'

GALA DEL DEPORTE Y CARRERA TODOS CONTRA LA DOGRA

2011-06-08T04:27:00.000-07:00

El sábado 4 de junio se celebro la"X GALA DEL DEPORTE" de Villanueva del Trabuco. En el campo de fútbol con toda las gradas llenas de gente padres, abuelos, hermanos , niños de todas las edades, estuvieron toda la tarde haciendo exhibiciones de todos los deportes, dando premios y regalos a los deportistas, felicito a los organizadores y al ayuntamiento por lo bien que llevan el deporte en el Trabuco. Al Club Rosario-Trabuco Atletismo nos concedieron otro galardón por nuestra labor deportiva, muchas gracias de parte de todos los socios.
También el domingo 5 de junio se celebro otro año más en Villanueva del Trabuco la carrera "SI A LA VIDA" TODOS CONTRA LA DROGA. La salida y llegada situada en la plaza de prado en un recorrido de 1.500 metros por el casco urbano, una mañana muy buena para correr, corrieron padres, hijos, abuelos, etc. todos juntos por una causa justa NO A LA DROGAS. Que mejor droga que el deporte, cuando uno tiene problemas en la vida, de trabajo, amor, salud o de aburrimiento y todo te da igual, intenta hacer deporte, correr, ir en bici, nadar, escalar, senderismo, con el deporte haras amigos que te ayudaran a fortalecer tu cuerpo y autoestima, el deporte, la mejor droga.
El ganador fue Emilio Cabello Núñez del Club Rosario-Trabuco que entro junto a su primo Raúl Ortiz Cabello del Club Rosario-Trabuco y la ganadora Gracia Cabello Casado del Club Rosario-Trabuco, madre de Raúl todo queda en una familia de campeones, los siguiente que corrieron del Club Rosario-Trabuco Atletismo fueron Santiago Caro Moreno, María Jesús Rodríguez Toledo, Néstor Álvarez Ruiz, José Mateo Pérez, Manuel Jesús Moreno Báez , que también corrieron sus hijos, Cristóbal Ortiz Ramos, Antonio Ramón González Palma corrió con su hijo, Ester González Fernández, Mari Martínez Lorca, Vicente Pérez Muñoz, Juan Quintana Navarro que su hijo gano en su categoría y Sandra Cabello mujer de Minuto, su hijo también gano en su categoría benjamín.

REUNION PARA DAR LOS CHANDAL

2011-06-07T09:35:00.000-07:00

El jueves día 9 se repartirán los chandal en la casa de la cultura del Rosario el horario de 20h.a 21h.

PLAN DE ENTRENAMIENTO

2011-06-05T09:48:00.000-07:00

6 de junio de 2011

LUNES: 40'
MARTES: 20'C. 20 X 200 REC. 1'/2' + 10'
MIÉRCOLES: 50'
JUEVES: 20'C. 4 X 2.000 REC. 5' + 10'
VIERNES: 60'
DOMINGO: 20 KM.

2011-06-02T09:22:00.000-07:00

SI A LA VIDA, TODOS CONTRA LA DROGA

2011-06-02T09:05:00.000-07:00

AQUÍ DEJO EL CARTEL DE "SI A LA VIDA" TODOS LOS SOCIOS Y FAMILIARES,NIÑOS,ABUELOS,TÍOS,ETC.QUE PUEDAN PARTICIPAR Y PASAR UNA MAÑANA DEPORTIVA.
EL DOMINGO DÍA 5 DE JUNIO NO VEMOS EN EL TRABUCO,ANIMO.

PRUEBA" CIUDAD DE ORGIVA"

2011-05-30T05:08:00.000-07:00

El domingo 29 de mayo se celebro la XXIII PRUEBA DE FONDO "CIUDAD DE ORGIVA" una carrera muy dura, pues son 9 kilómetros de subida hasta el pueblo de Lanjaron y bajar de nuevo a Orgiva por el mismo recorrido, en total unos 18 kilómetros, la salida se dio a las 10:30' en la plaza García Moreno, que era salida y llegada, del Club Rosario-Trabuco Atletismo corrieron tres atletas, el primero del Club fue Emilio Cabello Núñez con 1h.10' después José Mateo Pérez con 1h.37' y por ultimo Toni Vegas Jurado con 1h.45'.En las fotos llegando a meta.

PLAN DE ENTRENAMIENTO

2011-05-30T04:57:00.000-07:00

30 de mayo de 2011

LUNES: 40'
MARTES: 20'C. 6 X 600 REC.4' + 10'
MIÉRCOLES: 50'
JUEVES: 20'C. 4 X 1.6000 REC.5' + 10'
VIERNES: 20'C. 30 DIAGONALES + 5'
DOMINGO: 60' TODO TERRENO

PLAN DE ENTRENAMIENTO

2011-05-23T05:24:00.000-07:00

23 de mayo de 2011

LUNES: 45'
MARTES: 20'C. 6 X 500 A 1'33" REC.5' ( 1'14" EL 400 MTS.) + 10'
MIÉRCOLES: 60'
JUEVES: 20'C. 5 X 1.200 A 4' REC.5' (1'20" EL 400 MTS.) + 10'
VIERNES: 20'C. 50' A RITMO POR TODO TERRENO
DOMINGO: 60'POR LA MONTAÑA

XIV PRUEBA VILLA DE HUETOR TAJAR

2011-05-19T09:43:00.000-07:00

El sábado 21 de mayo de 2011 se celebro la XIV PRUEBA DE FONDO "EL ESPARRAGO-VILLA DE HUETOR TAJAR" (Granada), Salida y meta al lado del campo de fútbol, en un circuito urbano de 10 kilómetros, la salida se dio a las 19:30' de la tarde, participaron 830 atletas. El ganador de la carrera fue Mohamed Zovak Ziani con un tiempo de 31'33" y la ganadora Khadija Sammah con un tiempo de 37'15".El atleta de Villanueva del Rosario Cristóbal Ortigosa Pareja quedo 5º de la general con 37'10". 8 atletas del Club Rosario-Trabuco Atletismo participaron: Emilio Cabello Núñez con 37'05", Santiago Caro Moreno con 40'51", Juan Fermín Gamiz Morales con 42'28", José Manuel Mateo Pérez con 46'36", Esteban Ortigosa Pareja con 46'40", Toni Vegas Jurado con 50'20", Rafael Sanchas Giner con 51'06", David Caballero Cabo con 52'53".

PLAN DE ENTRENAMIENTO

2011-05-14T10:39:00.000-07:00

16 mayo de 2011

LUNES: 50'
MARTES: 20'C. 2 X 10 DE 200 REC. 1' Y 5'ENTRE BLOQUES 10'
MIÉRCOLES: 60'
JUEVES: 20'C. 4 X 1.OOO. 3 X 800. 2 X 500 REC. 4' 3' 2' 5'ENTRE BLOQUES 10'
VIERNES: 40'
DOMINGO: 60'

CARRERA DE FONDO DE SALOBREÑA

2011-05-14T09:54:00.000-07:00

El domingo 8 de mayo se celebro la II GRAN PREMIO DE FONDO 'VILLA DE SALOBREÑA' (Granada).En un recorrido de 10 kilometros.Del Club Rosario-Trabuco Atletismo corrieron dos atletas. Manuel Jesús Moreno Baez con un tiempo de 42'14",Antonio Ramón Gonzalez Palma con 50'28"

II SUBIDA A HONDONERO

2011-05-08T11:01:00.000-07:00

El domingo 8 de mayo se a celebrado la II SUBIDA A HONDONERO Y I SUBIDA DE BTT.El recorrido de 5.300 metros en un bonito paisaje siempre a compañado por sus olivos y pinos y sus hermosos picos montañosos como el Chamizo que con 1.641 metros de altura es el mas alto de la comarca y su sierra de Camarolos y El Jobo un paisaje de roca caliza de increíble belleza natural,el "Tajo de la Maera" donde se puede practicar la escalada y el rappel,los puntos mas destacados de este bello paisaje se encuentra el Chorro un manantial natural de agua,la dehesa de Hondonero para disfrutar de un día en la naturaleza,la diferentes cuevas como la del Malnombre donde se han encontrado pinturas rupestres, se dio la salida a la carrera a pie a las 10:30' y a las 12h. la de BTT, en una mañana soleada desde la plaza de Andalucia se dio la salida,el ganador de la prueba a pie fue Raúl Ortiz Cabello del Club Rosario-Trabuco Atletismo con un tiempo de 29'37" y la ganadora Janina Rajecki del Aquaslava con un tiempo de 38'49".Del Club Rosario-Trabuco Atletismo Emilio Cabello Nuñez subió al podiumn 3º con 31'18",Antonio Lara Godoy 4ºcon 32'22",Esteban Ortigosa Pareja 5ºcon 33'13",José Mateo Perez 14º con 43'55",Rafael Sanchis Giner 15º con 47'39",Antonio Vegas Jurado 16ºcon 48º07" y local José Miguel Muñoz Repiso 12º con 42'13".
En la subida en bici de montaña el ganador fue Jose Sanchez Godoy del Club Ciclista Villanueva del Rosario con un tiempo de 26'04",segundo el Trabuqueño Juan Serrano Navas con 26'37",del C.C.Villanueva del Rosario,Juan Vegas Garcia 5º con 31'47",Emilio Cabello Nuñez 6º con 31'54" Emilio izo las dos pruebas,Noel Ruiz Navas 8º con 35'51",Jose Maria Navas Godoy 9ºcon 37'10",Jose Manuel Muñoz Ortiz 10ºcon 38'28",Gustavo Fernandez Garcia 11ºcon 41'07",Cristian Fernandez Garcia 12º con 43'34",Fermin Garcia Muñoz el mas veterano 14ºcon 59'07"

PLAN DE ENTRENAMIENTO

2011-05-08T05:08:00.000-07:00

9 de mayo de 2011
LUNES: 40' + 15 DIAGONALES + 5'
MARTES: 60' ÚLTIMOS 15' FUERTES
MIÉRCOLES: 20'C. 2 X 2.000-1.500-1.000 REC. 5' +10'
JUEVES: 65'
VIERNES: 40' + 30 DIAGONALES + 5'
DOMINGO: 1H.35

PLAN DE ENTRENAMIENTO

2011-04-30T10:16:00.000-07:00

2 mayo de 2011

LUNES: 40' 15 DIAGONALES
MARTES: 60'
MIERCOLES: 20'C. 1 X 2.000-1.5000-1.000-1.500-2.000 REC. 5' + 10'
JUEVES: 60'
VIERNES: 15' + 3 X 1'R.1'L.-2'R.2'L.- 3'R.3'L. + 10'
DOMINGO: 1H.25'

PLAN DE ENTRENAMIENTO

2011-04-24T04:12:00.000-07:00

24 de abril 2011

LUNES: 40' + 10 DIAGONALES + 5'
MARTES: 20'C. 2 X 2.000-1.000 REC. 5' + 10'
MIÉRCOLES: 60'
JUEVES: 30'+ 6 X 400 REC. 3' + 15'
VIERNES: 60'
DOMINGO: 1H.20'

PLAN DE ENTRENAMIENTO

2011-04-17T15:56:00.000-07:00

18 de abril de 2011

LUNES: 40' + 10 DIAGONALES + 5'
MARTES: 50'
MIÉRCOLES: 20'C. 1 X 2.000-1.500-1.OOO. REC.6' + 10'
JUEVES: 50'
VIERNES: 60'
DOMINGO: 1H.20'

RAUL GANA EN SENIOR EN ALHAMA

2011-04-13T02:38:00.000-07:00

El domingo 10 de abril de 2011 se celebro la XXII PRUEBA DE FONDO CIUDAD DE ALHAMA (Granada). En un recorrido de 11 kilómetros casi completamente extra urbano con subidas y desniveles que endurecen la carrera, el atleta del Club Rosario-Trabuco Atletismo quedo 1º de la categoría sénior, 8º de la general con un tiempo de 42'09".

2011-04-12T13:46:00.001-07:00

El domingo 10 de abril se celebro la XXI MEDIA MARATON CIUDAD DE MÁLAGA; En una mañana con mucha calor y viento, que hizo la carrera más dura en los kilómetros finales con el viento de cara, corrieron 2.767 atletas, la salida se dio a las 10 de la mañana, el ganador fue el keniata Leonard Kipyego del Adidas con un tiempo de 1h.04'06", Cristóbal Ortigosa Pareja con 1h.10'33" quedo 4º de la general y 1º de Málaga, del Club Rosario-Trabuco Atletismo corrieron 7 atletas. Emilio Cabello Núñez con 1h.22'11".Josema Luque Bolaños con 1h.25'19".Santiago Caro Moreno con 1h.33'22".Juan Fermín Gamiz Morales con 1h.40'41".Francisco Javier de la Torre Ordoñez con 1h.44'32".José Manuel Mateo Pérez con 1h.56'42".José Antonio Vegas Jurado con 2h.06'54".también amigos del Club José Galán Martín del Gedysa con 1h.27'29".Salvador Meléndez Ortigosa con 1h.45'16".José Antonio Martín Martín de Antequera con 2h.03'59".

PLAN DE ENTRENAMIENTO

2011-04-10T05:16:00.000-07:00

11 de abril de 2011

LUNES: 50'
MARTES: 20'C. 10 X 400 A 1'10"/15" REC. 4' + 10'
MIÉRCOLES: 70'
JUEVES: 20'C. 4 X 2.000 A 6'50 REC. 6' + 10'
VIERNES: 60'
DOMINGO 20'C. 2 X 5.000 A 3'30 KM. REC. 15' + 10'

EMILIO CABELLO EN LA DUATLON VILLA DE HERRERA

2011-04-03T10:52:00.000-07:00

El sábado 2 de abril se celebro el VIII DUATLON VILLA DE HERRERA (Sevilla) se dio la salida a las 6 de la tarde, la carrera constaba de 5 kilómetros corriendo, 22 kilómetros en bici de carretera y para finalizar la prueba 2.350 metros corriendo. El ganador de la duatlón fue Samer Alisaad Guardia del equipo de Antequera Aquaslava Servicon con un tiempo total de 57'27" y la ganadora Beatriz Jiménez Tome del triatlón Alhaurin-Conscorve con un tiempo total de 1h.3'51". El socio del Club Rosario-Trabuco Atletismo Emilio Cabello Núñez que las duatlones las corre con el Triatlón Alhaurin-Conscorve quedo el 33º de la general, 7º de la categoría elite con un tiempo 16'05" en los 5 km, 37'08" en los 22 km, 8'22" en los 2.350m con un tiempo total de 1h.1'34".

PLAN DE ENTRENAMIENTO

2011-04-03T09:58:00.000-07:00

4 de abril 2011

LUNES: 50'
MARTES: 20'C. 10 X 300 A 48"/50" REC. 2' + 10'
MIÉRCOLES: 20'C. + 30' A 3'45"/50" KM. + 15'
JUEVES: 20'C. 6 X 1.600 A 5'36" KM. 1'24" EL 400 REC.4' + 10'
VIERNES: 40'
DOMINGO: 20'C. 2 X 4.000 A 13'40" A 3'25" EL KM. REC.10' + 15' O MEDIA MARATON DE MÁLAGA, SUERTE A LOS QUE CORRAN EN MÁLAGA

CRISTOBAL EN EL CAMPEONATO DE CROSS UNIVERSITARIO

2011-03-28T04:42:00.000-07:00

El domingo 27 de marzo se celebro el CAMPEONATO DE ESPAÑA DE CAMPO A TRAVÉS UNIVERSITARIO. En la localidad La Morgal (Asturias) se dieron cita 39 universidades, la carrera constaba de 10 kilómetros, el atleta de la comarca de Antequera y vecino de Villanueva Del Rosario, Cristóbal Ortigosa Pareja, subió al pódium con la U. Málaga 3º por equipos y 13º de la general , con un tiempo de 30'10", puntuó segundo de su equipo.

PLAN DE ENTRENAMIENTO

2011-03-27T07:24:00.000-07:00

27 de marzo de 2011

LUNES: 45'
MARTES: 20'C. 15 X 200 A 30"/35" REC.1'/2' + 15'
MIÉRCOLES: 50'
JUEVES: 20'C. 8 X 1.200 A 3'50"/55" A 1'17"/1'8" EL 400 MTS.+ 15'
VIERNES: 60'
DOMINGO: 20 KM.

2011-03-22T06:30:00.000-07:00

Aquí tenéis los chándales, dejad vuestro comentario con el que os guste más y el color, si pincháis en la foto se agranda para que lo veáis mejor, saludos.

RAUL ORTIZ CABELLO GANA EN ANTEQUERA

2011-03-21T05:29:00.000-07:00

El domingo 20 de marzo de 2011 se celebro la XXXI CARRERA URBANA "CIUDAD DE EL TORCAL" Y II CARRERA " POR LA INTEGRACION". En un día soleado a las 11,30'H se dio la salida a las carreras de discapacitados de 500 metros y a las 12,00'H la de 1.000m unas carreras que vale la pena ver y disfrutar, que alegría ver esas caras de felicidad y esfuerzo, en una carrera de amor y lucha por la vida, saber que el deporte día a día nos hacen iguales, enhorabuena por esta carrera de la integración. También a las 12,00H salieron las categorías de pre benjamines hasta infantiles. A las 12,30'H se dio la salida a la carrera absoluta, en un circuito de 4 kilómetros, el ganador de la carrera fue Raúl Ortiz Cabello del Club Rosario-Trabuco Atletismo con un tiempo de 13'28" y la ganadora Martina Tabackova del Gedysa con un tiempo de 17'19". Del Club Rosario-Trabuco Atletismo participaron Emilio Cabello Núñez quedo 3º de su categoría (sénior) con 14'21" María Martínez Lorca 2ª de su categoría (veteranas 45), con 25'50" Javier De La Torre Ordoñez con 17'31" Antonio Vegas Jurado con 19'41" Rafael Sanchis Giner con 19'45" Cristóbal Ortiz Ramos con 21'45" Ester González Fernández con 25'30". Vicente Pérez Muñoz con 25'48".

PLAN DE ENTRENAMIENTO

2011-03-20T12:18:00.000-07:00

21 de marzo de 2011

LUNES: 40'
MARTES: 20'C. 15 X 150 MTS. REC. 2' + 10'
MIÉRCOLES: 60'
JUEVES: 20'C. 10 X 1.000 REC. 3'/4' A 3'20"/30" EL KM. + 10'
VIERNES: 20'C. 20 DIAGONALES + 10'
DOMINGO: 20'C. 3 X 2.000 MTS. REC. 6'/8' A 6'40" + 10'