PLAN DE ENTRENAMIENTO

29 DE AGOSTO DE 2011

LUNES: 60'
MARTES: 20'C. 10 SUBIDAS DE 30" REC. BAJANDO + 10'
MIÉRCOLES: 60'
JUEVES: 20'C. + 30' A 4'50"/5' EL KM. + 10'
VIERNES: 30' + 16 DIAGONALES + 10'
DOMINGO: 1H.30'