PLAN DE ENTRENAMIENTO

27 de junio de 2011

LUNES: 40'
MARTES: 20'C. 8 X 800 REC. 5' + 10'
MIÉRCOLES: 60'
JUEVES: 8 X 500 REC. 4' + 10'
VIERNES: 20'C. 40 DIAGONALES + 5'
DOMINGO: 60'

CARRERA DE DURCAL" VALLE DE LECRIN"

El domingo 19 de junio se celebro la XXX PRUEBA DE FONDO 'VALLE DE LECRIN'. En la localidad de Durcal (Granada) se dio la salida a las 10 h. de la mañana en el parque estación de Durcal, el recorrido fue de 11 kilómetros urbanos. El ganador de la carrera fue Mounir El Ouardi del C.A.Maracena con un tiempo de 34'42". El Club Rosario-Trabuco Atletismo estuvo con 4 corredores: David Caballero cabo con 46´25", Antonio Jesús González Núñez con 50'05", José Manuel Mateo Pérez con 53'35", y por ultimo Antonio Vegas Jurado con 1h01´43".

PLAN DE ENTRENAMIENTO

20 de junio de 2011

LUNES: 50'
MARTES: 20'C. 10 X 400 REC.3' + 10'
MIÉRCOLES: 60'
JUEVES: 20'C. 1.000-800-1.000-8OO-1.000 REC.5' + 10
VIERNES:30' 20 DIAGONALES + 10'
DOMINGO: 60'

II DUATLON LA CARLOTA

El domingo 12 de junio se celebro la II DUATLON LA CARLOTA. (Córdoba) En modalidad de sprint, prueba que consta de 5 km a pie, 21 km en bici, y acabando con 2.500 metros a pie, en una mañana con mucha calor se dio la salida a las 11:30, con un cronometraje malísimo, a las 3 de la tarde aun no se sabía la clasificación, no hay derecho que tengas que espera 3 o 4 horas para saber cómo has quedado, Emilio se tuvo que ir sin recoger el premio que gano. El ganador de la duatlón fue Emilio Antonio Martin Romero de C.T.Moron con un tiempo de 59'46" y la ganadora fue Antonia Luna Gómez con un tiempo de 1h.21'. El duatleta Emilio Cabello Núñez hizo una gran duatlón con un tiempo de 18'53"en los 5 km a pie, 31'28" en 21 km en bici y 12'39" nuevamente en 2.500 metros a pie en un tiempo total de 1h.3'y 11 de la general.

PLAN DE ENTRENAMIENTO

13 de junio de 2011

LUNES: 40'
MARTES: 10 X 300 REC. 3' + 10'
MIÉRCOLES: 60'
JUEVES: 20'C. 8'R.-4'L.: 6'R.-3'L.: 4'R.-2'L.: 2'R.-1'L.: 1'R.-1'L. +10'
VIERNES: 60'
DOMINGO: 60' 10 X RECTAS DE 100 + 5'

GALA DEL DEPORTE Y CARRERA TODOS CONTRA LA DOGRA

El sábado 4 de junio se celebro la"X GALA DEL DEPORTE" de Villanueva del Trabuco. En el campo de fútbol con toda las gradas llenas de gente padres, abuelos, hermanos , niños de todas las edades, estuvieron toda la tarde haciendo exhibiciones de todos los deportes, dando premios y regalos a los deportistas, felicito a los organizadores y al ayuntamiento por lo bien que llevan el deporte en el Trabuco. Al Club Rosario-Trabuco Atletismo nos concedieron otro galardón por nuestra labor deportiva, muchas gracias de parte de todos los socios.
También el domingo 5 de junio se celebro otro año más en Villanueva del Trabuco la carrera "SI A LA VIDA" TODOS CONTRA LA DROGA. La salida y llegada situada en la plaza de prado en un recorrido de 1.500 metros por el casco urbano, una mañana muy buena para correr, corrieron padres, hijos, abuelos, etc. todos juntos por una causa justa NO A LA DROGAS. Que mejor droga que el deporte, cuando uno tiene problemas en la vida, de trabajo, amor, salud o de aburrimiento y todo te da igual, intenta hacer deporte, correr, ir en bici, nadar, escalar, senderismo, con el deporte haras amigos que te ayudaran a fortalecer tu cuerpo y autoestima, el deporte, la mejor droga.
El ganador fue Emilio Cabello Núñez del Club Rosario-Trabuco que entro junto a su primo Raúl Ortiz Cabello del Club Rosario-Trabuco y la ganadora Gracia Cabello Casado del Club Rosario-Trabuco, madre de Raúl todo queda en una familia de campeones, los siguiente que corrieron del Club Rosario-Trabuco Atletismo fueron Santiago Caro Moreno, María Jesús Rodríguez Toledo, Néstor Álvarez Ruiz, José Mateo Pérez, Manuel Jesús Moreno Báez , que también corrieron sus hijos, Cristóbal Ortiz Ramos, Antonio Ramón González Palma corrió con su hijo, Ester González Fernández, Mari Martínez Lorca, Vicente Pérez Muñoz, Juan Quintana Navarro que su hijo gano en su categoría y Sandra Cabello mujer de Minuto, su hijo también gano en su categoría benjamín.

REUNION PARA DAR LOS CHANDAL

El jueves día 9 se repartirán los chandal en la casa de la cultura del Rosario el horario de 20h.a 21h.

PLAN DE ENTRENAMIENTO

6 de junio de 2011

LUNES: 40'
MARTES: 20'C. 20 X 200 REC. 1'/2' + 10'
MIÉRCOLES: 50'
JUEVES: 20'C. 4 X 2.000 REC. 5' + 10'
VIERNES: 60'
DOMINGO: 20 KM.

SI A LA VIDA, TODOS CONTRA LA DROGA

AQUÍ DEJO EL CARTEL DE "SI A LA VIDA" TODOS LOS SOCIOS Y FAMILIARES,NIÑOS,ABUELOS,TÍOS,ETC.QUE PUEDAN PARTICIPAR Y PASAR UNA MAÑANA DEPORTIVA.
EL DOMINGO DÍA 5 DE JUNIO NO VEMOS EN EL TRABUCO,ANIMO.