PLAN DE ENTRENAMIENTO

5 de septiembre de 2011

LUNES: 60'
MARTES: 20'C. + 30' FARLEK + 10'
MIÉRCOLES: 40'
JUEVES: 20'C. + 30' A RITMO DE 4'50/5' + 10'
VIERNES; 40'
DOMINGO: 1H.20'