ENTRENAMIENTO

17 DE FEBRERO 2014

LUNES: 60' `+ 5 X 100 PROGESIONES + 10'
MARTES: 15'C.  6 X 800  + 3 X 400  REC. 3'  + 10'
MIÉRCOLES:  90' M.    60' LOS DEMÁS
JUEVES:  3 X 3.000 + 500  REC. 5'  + 10'
VIERNES:  80' + 5 X 100 PROGES. + 10' MARATON  Y  50' + 10 X 100 PROGESIONES + 10'  LOS DEMÁS