24 DE FEBRERO 2014
LUNES: 60'
MARTES: 15'C. 10 X 500 REC. 3' + 10'
MIÉRCOLES: 90' MARATON Y 60' LOS DEMÁS
JUEVES: 15'C. 45' A 4'/4'10" + 10'
VIERNES: 60' + 10 X 100 PROGESIVOS + 10'
DOMINGO: MEDIA MARATON O 24 KM.
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