XIV CROS SANTO DOMINGO DE SILOS

El sábado 25 de mayo se celebro en la localidad de Alcalá la real ( Jaén ) el XIV CROSS SANTO DOMINGO DE SILOS en una distancia de 7 kilómetros en la que Cristóbal Ortigosa Pareja subió al podium 2º general con un tiempo de 24'15". Esteban se retido lesionado.

XXV PRUEBA DE FONDO " CIUDAD DE ORGIVA "

El domingo 26 de mayo un año mas se celebro la XXV CARRERA DE FONDO " CIUDAD DE ORGIVA " ( Granada ) en una distancia de 9 kilómetros de subida y 9 kilómetros de bajada, del Club Rosario-Trabuco Atletismo compitieron 4 atletas que por orden de llegada: Antonio Cabello Vegas quedo 133º general con 1h.20'07". José Manuel Mateo Perez quedo 212º general con 1h.24'16". Rafael Sanchis Giner quedo 545º general con 1h.39'03". Antonio Vegas Jurado quedo 592º general con 1h.43'03".

ENTRENAMIENTO

27 DE MAYO 2013

LUNES: 30'  10 X 100 PROGESION  + 5'
MARTES: 15'C.  5 X 1'R. 1'L.  +  5 X 2'R. 2'L.   + 10'
MIÉRCOLES: 60'   A PASO LIGERO  5' KM.
JUEVES: 15'C.  3 X 2.000    + 10'
VIERNES: 60'
DOMINGO: 90'

RAUL CADA CARRERA UN PODIUM ESTA VEZ 2º EN LA III CARRERA URBANA ARROYO DE LA MIEL

El domingo 19 de mayo se celebro la III CARRERA URBANA ARROYO DE LA MIEL en la localidad de Benalmadena. En una distancia de 7 kilómetros en un circuito que se tenia que dar 4 vueltas, el ganador de la carrera fue Ossama Rmidi que hizo un tiempo de 23'02" y un minuto mas tarde llego el atleta del Club Rosario-Trabuco Atletismo Raúl Ortiz Cabello subiendo al podium 2º general con un tiempo de 24'08". Raúl  en cada carrera nos deja en lo mas alto del podium, animo a seguir luchando campeón

ENTRENAMIENTO

20 DE MAYO 2013

LUNES: 40'

MARTES: 15' C.  15 X 1' R. 1' L.  + 10'

MIÉRCOLES: 50'

JUEVES: 15' C.  2 X 800-1.000  + 10'

VIERNES: 60'

DOMINGO: 90'

II CARRERA POPULAR SAN ISIDRO DE ALAMADA

El domingo 12 de mayo se celebro la II CARRERA POPULAR SAN ISIDRO DE ALAMEDA el ganador  de la carrera fue el atleta socio del Club Cristóbal Ortigosa Pareja que corre con el Nerja y que no tubo rival ganando con 22'10" en los 7.100 metros y la ganadora María Belmonte Martinez con un tiempo de 26'24" del Club Rosario-Trabuco Atletismo participaron 8 atletas y como en las ultimas carrera subieron al podium, primero por orden de llegada: Raúl Ortiz Cabello subió al podium 3º general y 2º senior con 23'31. Emilio Cabello Nuñez quedo 8º general y 6º senior con 25'32". Esteban Ortigosa Pareja quedo 41º general con 29'41". Susana Corpas Arjona subió al podium 1º categoría senior con 35'52". Gracia María Cabello Casado subió al podium 1º veterana C con 38'08". Esther Corpas Arjona subió al podium 2º categoría senior con 38'47". Ana Ortiz Aguilera quedo 4º senior con 43'29" y Silvia Ortiz Aguilera quedo 5º senior con 45'39". Muy buena competición de nuestros atletas, que en cada carrera dan lo mejor de ellos y ellas.

XVI PRUEBA DE FONDO " VILLA DE HUETOR TAJAR "

El sábado se celebro la XVI PRUEBA DE FONDO " VILLA DE HUERTOR TAJAR " corrieron 923 atletas y como un año mas el Club Rosario-Trabuco Atletismo a participado con 4 atletas que por orden de llegada: Jesús Manuel Moreno Baez quedo 163º general y 31º veteranoB con un tiempo de 41'47". Antonio Cabello Vegas quedo 207º general y 65º senior con un tiempo de 42'41". José Manuel Mateo Perez quedo 237ºgeneral con 43'18". Antonio Vegas Jurado quedo 772º general con 54'50". José y Antonio corrieron con dorsales solidarios.