sábado, 11 de mayo de 2013

ENTRENAMIENTO

13 DE MAYO 2013

LUNES: 40'  10 PROGESIONES DE 100 METROS    + 10'
MARTES: 15'C.    5 X 200 + 5 X 300  EN SUBIDA  REC. LA BAJADA  + 4 X 100 EN ZANCADA + 10'
MIÉRCOLES: 60'
JUEVES: 15'C.   4 X 1.000     REC. 3'         + 10'
VIERNES: 60'  
DOMINGO: 90'

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