ENTRENAMIENTO

18 DE AGOSTO 2014

LUNES: 40'
MARTES: 15'C. 2 X 7 SUBIDAS 60 METROS  4 Y 6 SUBIENDO RODILLA REC. BAJANDO ANDANDO  +  200  + 10'
MIÉRCOLES: 50'
JUEVES: 15'C.   2 X 15' A 1'40" EL 400 A 4'10" EL KM. REC. 6' + 10'
VIERNES: 60'
DOMINGO: 20'  10 X 1'R.1'L.   + 20'

EL HORARIO DE LOS ENTRENAMIENTOS A LAS 18:00