PLAN DE ENTRENAMIENTO

19 Julio del 2010

LUNES: 40' + 15 DIAGON. + 5'suaves
MARTES: 20'C. 20 X 30 SEGUNDOS FUERTES 30 SEGUN. SUAVES + 15'
MIERCOLES: 60'
JUEVES: 20'C. 2 X 6'R.3'L.-4'R.2'L.-2'R.1'L.-1'R.1'L. +15'
VIERNES: 60'
DOMINGO: 1H.20'