PLAN DE ENTRENAMIENTO

26 Julio del 2010

LUNES: 40''+ 10 DIAGONALES + 5'
MARTES: 50'
MIÉRCOLES: 20'C. + 8'R.4'L.- 6'R.3'L.- 4'R.2'L.- 2'R.1'L.- 1'R.1'L. + 10's.
JUEVES: 50'
VIERNES: 30'+ 20 DIAGONALES + 5's.
DOMINGO: 60'
ESTE ES EL ULTIMO ENTRENAMIENTO DE LA TEMPORADA,A DESCANSAR 15 O 20 DÍAS IR EN BICI,NADAR,HACER OTROS DEPORTES CORRER MAS TRAQUILOS PARA MANTENER LA FORMA FÍSICA