PLAN DE ENTRENAMIENTOS

29 noviembre del 2010

LUNES: 50'
MARTES: 20'C. 10 X 1000 REC.3' + 15' s.
MIÉRCOLES: 60'
JUEVES: 20'C. 5 X 30"R.30"L.-1'R.1'L.-1'30"R 1'30"L..-2'R.2'L.+ 10's.
VIERNES: 60'
DOMINGO: 15 KM.