PLAN DE ENTRENAMIENTO

14 de febrero del 2011

LUNES: 50'
MARTES: 20'C. 3 X 200 - 300 - 400 REC. 1'EL 200. 2'EL 300. 3' EL 400. Y 5' ENTRE BLOQUES + 15'
MIERCOLES: 60'
JUEVES: 20'C. 2 X 800 - 1000 - 1.200 REC. 3' Y 5' ENTRE BLOQUES + 15'
VIERNES: 30' 20 DIAGONALES + 10'
DOMINGO: 20 KM.