PLAN DE ENTRENAMIENTO

7 de marzo de 2011

LUNES: 50'
MARTES: 20'C. 4 X 3.000 REC.5' A 3'20/30 KM. + 10'
MIERCOLES: 60'
JUEVES: 20'C. 10 X 400 REC. 2'/3' + 15'
VIERNES: 60'
DOMINGO: 1H.30'