PLAN DE ENTRENAMIENTO

21 de marzo de 2011

LUNES: 40'
MARTES: 20'C. 15 X 150 MTS. REC. 2' + 10'
MIÉRCOLES: 60'
JUEVES: 20'C. 10 X 1.000 REC. 3'/4' A 3'20"/30" EL KM. + 10'
VIERNES: 20'C. 20 DIAGONALES + 10'
DOMINGO: 20'C. 3 X 2.000 MTS. REC. 6'/8' A 6'40" + 10'