PLAN DE ENTRENAMIENTO

27 de marzo de 2011

LUNES: 45'
MARTES: 20'C. 15 X 200 A 30"/35" REC.1'/2' + 15'
MIÉRCOLES: 50'
JUEVES: 20'C. 8 X 1.200 A 3'50"/55" A 1'17"/1'8" EL 400 MTS.+ 15'
VIERNES: 60'
DOMINGO: 20 KM.