sábado, 14 de mayo de 2011

PLAN DE ENTRENAMIENTO

16 mayo de 2011

LUNES: 50'
MARTES: 20'C. 2 X 10 DE 200 REC. 1' Y 5'ENTRE BLOQUES 10'
MIÉRCOLES: 60'
JUEVES: 20'C. 4 X 1.OOO. 3 X 800. 2 X 500 REC. 4' 3' 2' 5'ENTRE BLOQUES 10'
VIERNES: 40'
DOMINGO: 60'

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