PLAN DE ENTRENAMIENTO

20 de junio de 2011

LUNES: 50'
MARTES: 20'C. 10 X 400 REC.3' + 10'
MIÉRCOLES: 60'
JUEVES: 20'C. 1.000-800-1.000-8OO-1.000 REC.5' + 10
VIERNES:30' 20 DIAGONALES + 10'
DOMINGO: 60'