PLAN DE ENTRENAMIENTO

11 de julio de 2011

LUNES: 50'
MARTES: 20'C. 5 X 1.000 REC. 6' + 10'
MIÉRCOLES: 60'
JUEVES: 20'C. 20 X 1'R.1'L. + 10'
VIERNES: 30' 20 DIAGONALES + 10'
DOMINGO: 20 KM.