PLAN DE ENTRENAMIENTO

10 de octubre de 2011

LUNES: 60'
MARTES: 15'C. 35' A 4'50" + 10'
MIÉRCOLES: 70'
JUEVES: 15'C. 1 X 3.000-2.000-1.000 REC. 5' + 10'
VIERNES: 80'
DOMINGO: 28 KM.