PLAN DE ENTRENAMIENTO

31 de octubre de2011

LUNES: 60'
MARTES: 15'C. 10 X 800 REC.2' + 10'
MIÉRCOLES: 80'
JUEVES: 15'C. 45' A 4'50" + 10'
VIERNES: 30' X 30 DIAGONALES + 10'
DOMINGO: 30 KM.