entrenamiento

20 de febrero 2012

LUNES: 60' + 10 DIAGONALES + 5'
MARTES: 20'C. 10 X 600 REC.3' + 10'
MIÉRCOLES: 90'
JUEVES: 20'C. 60' A RITMO DE 4'50"+ 10'
VIERNES: 30' + 15 X 1'R.1'L. +10'
DOMINGO: 26 KM.