PLAN DE ENTRENAMIENTO

6 de enero de 2012

LUNES: 60'
MARTES: 15'C. 10 X 500 REC.3' + 10'
MIÉRCOLES: 70'
JUEVES: 20'C. 60' FARLEK + 5'
VIERNES: 30' + 20 DIAGONALES + 10'
DOMINGO: 24 KM.