ENTRENAMIENTO

 14 DE MAYO DE 2012

LUNES : 50'
MARTES : 15' C. 2 X 7 SUBIDAS DE 50 METROS LA 4 Y 6 SUBIDA SKIPI + 200 METROS REC. 2' + 10'
MIÉRCOLES : 60'
JUEVES : 15' C.   1 X 3.000-2.000-1.000      REC. 4'  + 10'
VIERNES : 60'
DOMINGO : 15 KM.