ENTRENAMIENTO

9 DE JULIO 2012

LUNES: 60'
MARTES: 15'C.  3 X 1'R.1'L.-2'R.2'L.-3'R.3'L.    + 10'
MIÉRCOLES: 70' SUAVES
JUEVES: 15'C.  4 X 1.000     REC.  3'    + 10'
VIERNES: 80'
DOMINGO: 20 KM.