lunes, 6 de agosto de 2012

ENTRENAMIENTO

 6 DE AGOSTO DE 2012

LUNES: 60'
MARTES: 15' C.  2 X 5 X  1'R. EN SUBIDA    REC. BAJANDO Y 5' ENTRE BLOQUE  + 10'
MIÉRCOLES: 80'
JUEVES: 15' C.   3 X 5 X  1'R. 1'L.   REC. 5'  ENTRE BLOQUE  + 10'
VIERNES: 90'
DOMINGO: 24 KM.

No hay comentarios:

Publicar un comentario