ENTRENAMIENTO

27 DE AGOSTO DE 2012

LUNES: 60'
MARTES: 15'C. 10 X 500    REC. 3'  + 10'
MIÉRCOLES: 80'
JUEVES: 15'C.    60'  A 4'45" + 10'    PARA LOS QUE NO HAGAN LA MARATON  30'
VIERNES: 90'
DOMINGO: 28 KM.