domingo, 7 de octubre de 2012

ENTRENAMIENTO

8 DE OCTUBRE DE 2012

LUNES: 60'
MARTES: 15'C.    2 X 6 X 200  EN CUESTAS    REC. BAJANDO    ENTRE BLOQUE 5'  + 2 X 1' R. 1' L. EN LLANO  + 10'
MIÉRCOLES: 60'    JOSÉ  90'
JUEVES: 15'C.  1.000-2.000-3.000-2.000-1.000    REC. 5'  + 10'
VIERNES: 60'   JOSÉ 90'
DOMINGO. 30' + 10 X 1' R. 1' L. + 20'

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