ENTRENAMIENTO

15 DE OCTUBRE DE 2012

LUNES: 60'
MARTES: 15' C.  60' A 4' 30" + 10'
MIÉRCOLES: 90'
JUEVES: 15' C. 10 X 1.000  REC. 2'   A 4'15" + 10'
VIERNES: 100'
DOMINGO: 20 KM.