ENTRENAMIENTO

5 DE NOVIEMBRE 2012

LUNES: 60'
MARTES: 20' C. 30' A 4'35"     + 10'
MIÉRCOLES: 15'C.   10X 100 MT.  SUBIDA   REC. BAJANDO  + 2 X 1'R. 1' L. + 10'
JUEVES: 20' C. 40' A 4'35"    + 10'
VIERNES: 15' C.  20 CIRCUITOS  X  3  CIRCUITOS + 5 CIRCUITOS A 2'30 + 5 CIRCUITOS A 2'35 + 7 CIRCUITOS A 2'30  + 10'
DOMINGO: 20 KM.

LA HORA DEL ENTRENAMIENTO SERA A LAS 5:30 DE LA TARDE