12 DE NOVIEMBRE DE 2012
LUNES: 8 KM.
MARTES: 15' C. 4 KM. A 5' + 5 X 200 REC. 2' + 2 KM. A 4' 30" + 10'
MIERCOLES: 15' C. + 30' A 4' 45" EL KM. + 10'
JUEVES: 15' C. 10 X 500 REC. 3' + 10'
VIERNES: 60' DE 5' A 5'10" EL KM.
DOMINGO: 13 KM. A 5' KM. + 4 X 100 EN PROGRESION + 5'
Suscribirse a:
Enviar comentarios (Atom)
No hay comentarios:
Publicar un comentario