ENTRENAMIENTO

14 DE ENERO 2013
LUNES: 12 KM. PASO LIGERO
MARTES: 15'C.  3 X 300-400-500  REC. 2' Y ENTRE BLOQUE 4'
MIÉRCOLES: 15 KM.
JUEVES: 15' C.  5 X 1.500  REC. 4'   + 10'
VIERNES: 18 KM. PASO LIGERO
DOMINGO: 30 KM.