ENTRENAMIENTO

28 DE ENERO 2013

LUNES: 10 KM. PASO LIGERO
MARTES: 15'C.      10 X 500  REC. 3'   + 10'
MIÉRCOLES: 12 KM. SUAVE
JUEVES: 15' C.    5 X 2.000   REC. 4'/5'  + 10'
VIERNES: 15 KM. PASO LIGERO
DOMINGO: 28 KM.