ENTRENAMIENTO

19 DE AGOSTO 2013

LUNES: 45'
MARTES: 15' C.   8 X 500      REC. 3'  + 10'
MIÉRCOLES: 50'
JUEVES: 15' C.  10' A 4'45"- 15' A 4'35' - 10' A 4'45"  + 10'
VIERNES: 60'
DOMINGO: 20 KM.