ENTRENAMIENTO

5 DE AGOSTO 2013

LUNES: 45'
MARTES: 15'C.  CAMBIOS DE RITMO TODO TERRENO  6 X 30"R.30"L.-1'R.1'L.-2'R.2'L.  + 10'
MIÉRCOLES: 50'
JUEVES: 15'C.  5 X  400-500  REC. 3' Y ENTRE BLOQUE 5'     + 10'
VIERNES: 60'
DOMINGO: 15 KM.