ENTRENAMIENTO

7 DE ABRIL DE 2014

LUNES: 60'
MARTES: 15'C. 1 X 1.500-1.200-800- 3 X 200  REC. 400 Y 1' EL 200 + 10'
MIÉRCOLES: 90' M.  60' L. D.
JUEVES: 15'C.  4 X 3.000  REC. 3'  + 10'
VIERNES: 90' A PASO LIGERO  M. Y 60' L. D.
DOMINGO: 25 KM. M.  Y 18 KM. Y EN MEDIO 10 KM. A 4'20"/30"