ENTRENAMIENTO

14 DE JULIO 2014

LUNES: 40'
MARTES: 15'C.   10 X 15"R.45"L.-10 X 30"R.1'L.- 10 X 1'R.1'L. + 10'
MIÉRCOLES: 60'
JUEVES: 15'C.  3 X 1.000   + 10'
VIERNES: 60'
DOMINGO: 30'C.  + 10 X 2'R.2'L.  + 15' A RITMO FUERTE TODO SEGUIDO + 10' SUAVE