ENTRENAMIENTO

28 DE JULIO 2014

LUNES: 40'
MARTES: 15'C.   1'R.1'L.-2'R.2'L.- 4'R.2'L.-6'R.3'L-8'R.4'L. + 10'
MIÉRCOLES: 50'
JUEVES: 15'C.       1 X 500-1.000-2.000-500   + 10'
VIERNES: 60'
DOMINGO: 15 KM.