domingo, 6 de julio de 2014

ENTRENAMIENTO

7 DE JULIO 2014

LUNES: 50'
MARTES: 15'C. 2 X 200-300-400-500   REC.  2'-3'-4'   + 10'
MIÉRCOLES: 60' A RITMO
JUEVES: 15'C.  6 X 800    REC. 3'/4' + 10'
VIERNES: 60'
DOMINGO: 20' + 5 X 3'R.3'L. + 10'

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