ENTRENAMIENTO

1 DE DICIEMBRE 2014

LUNES: 60'
MARTES: 50'
MIÉRCOLES: 40'
JUEVES: DESCANSO
VIERNES: DESCANSO
DOMINGO: MARATÓN DE MÁLAGA

III MEDIA MARATON MCDONALD'S " CIUDAD DE ANTEQUERA "

El día 23 de noviembre se celebro la III MEDIA MARATON MCDONALD`S " CIUDAD DE ANTEQUERA " en la que gano y quedo segundo dos socios del Club. Cristóbal Ortigosa Pareja quedo 1º general y batiendo el record de la prueba con 1h.10'31" y Raúl Ortiz Cabello quedo 2º general con 1h.13'40" del Club por orden de llegada: Antonio Lara Godoy quedo el 27º general con 1h.21'56". Carlos Pascual Martos quedo el 43º general y haciendo marca personal con 1h.24'42". José Miguel Muñoz Repiso quedo el 80º general y haciendo marca personal con 1h.28'13". Antonio Jesús Arjona Sanchez quedo el 115º general con 1h.30'59". José Manuel Mateo Perez quedo el 118º general con 1h.31'16". Josema Luque Bolaños quedo el 119º general con 1h.31'16" Josema izo de liebre a sus compañeros. Goyo Almazan Arrebola quedo el 129º general haciendo marca personal con 1h.32'01". Alberto Palma Moreno quedo el 143º general con 1h.32'58". Antonio Cabello Vegas quedo el 152º general con 1h.33'38". Alejandro Martín Molina quedo el 173º general con 1h.35'01". Firin Palomo Sancho quedo el 408º general con 1h.50'47". José Luis Sancho Santamaria quedo el 410º general con 1h.50'47". Antonio Vegas Jurado quedo el 507º general con 2h.03'34".

ENTRENAMIENTO

24 DE NOVIEMBRE 2014

LUNES: 60'
MARTES: 15'C. 10 X 300   REC. 3'   + 10'
MIÉRCOLES: 90' A RITMO  5'
JUEVES:  15'C. 3 X 3.000   REC. 5'   + 10'
VIERNES: 90'
DOMINGO: 22 KM.  A 4'35"

IV PRUEBA DE FONDO " VILLA DE SALAR "

El domingo 16 de noviembre se celebro la IV PRUEBA DE FONDO " VILLA DE SALAR " en una distancia de 10 kilómetros en la que compitieron 6 atletas del Club: Antonio Lara Godoy quedo el 14º general con 37'06". José Manuel Muñoz Repiso quedo el 38º general con 40'09". Antonio Cabello Vegas quedo el 85º general con 43'52". Carlos Nuñez Moreno quedo el 99º general y 9º júnior con 44'55". Juan Francisco Vegas Alcantara quedo el 116º general con 46'17". Antonio Vegas Jurado quedo el 247º general con 56'11" y también corrió nuestro amigo José Cristóbal Ramos Jimenez quedo el 115º general y subió al podium 3 discapacitados con 46'14".

V MEDIA MARATON RICON DE LA VICTORIA

El día 2 de noviembre se celebro la V MEDIA MARATON RICON DE LA VICTORIA en la que participaron 7 atletas del Club: Pedro Antonio Sanchez Paneque quedo el 104º general con 1h.31'01". Manuel Alberto Palma Moreno quedo el 110º general con 1h.31'37". Josema Luque Bolaños quedo el 111º general con 1h.31'38". Goyo Almazan Arrebola quedo el 129º general con 1h.32'59". Emilio Jesús Pedrosa Toledo quedo el 149º general con 1h.34'10". Alejandro Martin Molina quedo el 154º general con 1h.34'25". Antonio Arjona Sanchez quedo el 155º general con 1h.34'26". José Luis Sancho Santamaria quedo el 600º general con 2h.04'05".

ENTRENAMIENTO

17 DE NOVIEMBRE DEL 2014

LUNES: 60'
MARTES: 15'C. 5 X 2.000   REC. 5'      RITMO DE 3'50" A 4' KM.  SON RITMO ORIENTATIVOS CADA UNO QUE COJA SU RITMO + 10'
MIÉRCOLES: 90'
JUEVES: 60' A RITMO DE 4'35" Y 4'50" JAVIER
VIERNES: 90'
DOMINGO: MEDIA MARATON DE ANTEQUERA

VIII CARRERA URBANA DE VILLANUEVA DEL TRABUCO

El domingo 26 de octubre se celebro la VIII CARRERA URBANA DE VILLANUEVA DEL TRABUCO la 8ª edición con un record de participacion tras congregar a mas de 400 atletas de todas las edades, la carrera trabuqueña crece años tras año y ya esta asentada en el calendario de carrera populares de la provincia.
El numeroso publico presente en la plaza del Prado ha podido disfrutar de un magnifico día y un duelo protagonizado por Mario Garcia y Cristóbal Ortigosa. En un recorrido 8 kilómetros gano Mario con un tiempo de 24'59" y a 6 segundos llego nuestro amigo y socio del Club Cristóbal Ortigosa Pareja 2ºcon 25'05" en categoría femenina gano la atleta del C.A. Málaga Beatriz Jimenez Tome con un tiempo de 32'11". La clasificacion de los atletas del Club fue: Emilio Cabello Nuñez quedo el 9º general con 28'21". Carlos Pascual Martos quedo el 19º general con 29'18". Antonio Francisco Luque Barrosos subió al podium 1º categoría juvenil y 20º general con 29'21". Josema Luque Bolaños quedo el 24º general con 30'00". José Miguel Muñoz Repiso quedo el 41º general con 31'40". Goyo Almazan Arrebola quedo el 63º general con 33'00". José Manuel Mateo Perez quedo el 72º general con 33'23". Antonio Arjona Sanchez quedo el 74º general con 33'36". Emilio Jesús Pedrosa Toledo quedo el 76º general con 33'42". Juan Francisco Vegas Alcantara quedo el 86º general con 34'16". Pedro Antonio Sanchez Paneque quedo el 91º general con 34'33". Antonio Cabello Vegas quedo el 94º general con 34'46". Francisco José Palomo Sancho quedo el 125º general con 36'14". Santiago Caro Moreno quedo el 152º general con 37'34". Antonio Jesús Gonzalez Nuñez quedo el 173º general con 38'44". Antonio Vegas Jurado quedo el 220º general con 41'57". Francisco Javier Cabrera Aguilera quedo el 274º general con 47'06" Javi acompaño a su mujer. En la general femenina: Gracia Cabello Casado subió al podium 2ª categoría veterana F y 18ª general femenina con 40'48". Sandra Cabello Vegas quedo la 19ª general femenina con 40'49". Alicia Mateo Arjona quedo la 42ª general femenina con 47'05".

ENTRENAMIENTO

10 DE NOVIEMBRE 2014

LUNES; 60'
MARTES: 15'C. 1H.20'   A 4'35'  + 10'
MIÉRCOLES: 60'
JUEVES: 15'C.   10 X  400  + 10'
VIERNES: 90'
DOMINGO: DE 28 A 30 KM.

EL ENTRENO DEL MARTES Y JUEVES SE PUEDE CAMBIAR SI LLUEVE SEGÚN CONVENGA DE DÍA.

VIII CARRERA URBANA DE VILLANUEVA DEL TRABUCO INFANTILES

El 26 de octubre se celebro la VIII CARRERA URBANA DE VILLANUEVA DEL TRABUCO en la categoría infantil, en la que corrieron dos atletas del Club: Raúl Luque Moreno quedo el 12º general con 5'10". Lucia Luque Moreno quedo la 8ª general infantil F con 5'48" y también corrió Alberto Quintana Moreno subió al podium 1º general infantil con 4'18".

VIII CARRERA URBANA DE VILLANUEVA DEL TRABUCO

El 26 de octubre se celebro la VIII CARRERA URBANA DE VILLANUEVA DEL TRABUCO en la que corrieron en la categoría alevín dos atletas, en una distancia de 1 kilómetros: Issac Cabello Jimenez subió al podium 3º con 3'11" y Pablo Arjona Garcia quedo el 6º general con 3'44".

ENTRENAMIENTO

4 DE NOVIEMBRE DEL 2014

LUNES: 90'
MARTES: 15'C. 2 X 1500-1.200-800  EL 1.500 EN 6'- 1.200 EN 4'40"- 800 EN 3'06"    REC. 3'  + 10'
MIÉRCOLES: 90' A RITMO
JUEVES: 15'C.  70' A 4'35"  + 10'
VIERNES: 1H.40'
DOMINGO: 30 KM.

VIII CARRERA URBANA DE VILLANUEVA DEL ROSARIO

El domingo 26 de octubre se celebro la VIII CARRERA URBANA DE VILLANUEVA DEL TRABUCO los participante del Club de benjamín, alevín y infantil, en benjamín en una distancia de 500 metros primero del Club: José Luis Sancho Cabello quedo el 4º general con 2'09" y Alicia Cabrera Mateo quedo la 13º benjamín F con 3'30" en alevín en una distancia de 1.000 metros; Issac Cabello Jimenez subió al podium 3º alevín con 3'11". Pablo Arjona Garcia quedo el 6º alevín con 3'44", en infantil en una distancia de 2.000 metros Raúl Luque Moreno quedo el 12º infantil con 5'10" y Lucia Luque Moreno quedo la 8º infantil F con 5'48".