ENTRENAMIENTO

24 DE NOVIEMBRE 2014

LUNES: 60'
MARTES: 15'C. 10 X 300   REC. 3'   + 10'
MIÉRCOLES: 90' A RITMO  5'
JUEVES:  15'C. 3 X 3.000   REC. 5'   + 10'
VIERNES: 90'
DOMINGO: 22 KM.  A 4'35"