domingo, 9 de noviembre de 2014

ENTRENAMIENTO

10 DE NOVIEMBRE 2014

LUNES; 60'
MARTES: 15'C. 1H.20'   A 4'35'  + 10'
MIÉRCOLES: 60'
JUEVES: 15'C.   10 X  400  + 10'
VIERNES: 90'
DOMINGO: DE 28 A 30 KM.

EL ENTRENO DEL MARTES Y JUEVES SE PUEDE CAMBIAR SI LLUEVE SEGÚN CONVENGA DE DÍA.

No hay comentarios:

Publicar un comentario