17 de Mayo del 2010
LUNES: 40'+ 5 PROGESIONES 50 MT.+ 10's.
MARTES: 20'C.+ 4 X 300-4 X 400 REC.2/3 ENTRE DISTANCIAS 5'+ 15's.PARA MENOS DE 4'EL KM.LOS TIEMPOS SON EL 300 A 57s./1'05 y el 400 A 1'18/1'30
MIÉRCOLES: 40'
JUEVES: 20'C. 5 X 1000 REC.5' MENOS DE 4'EL KM.LAS PRIMERAS SERIES A 4'05 Y LAS ULTIMAS A 3'30/40
VIERNES: 20'C. Y 40' TODO TERRENO
DOMINGO: 60'POR LA MONTAÑA
EL QUE TENGA ALGUNA DUDA QUE ME LLAME AL 952742495 POR LA NOCHE
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