PLAN DE ENTRENAMIENTO

31 de enero del 2011

LUNES: 50'
MARTES: 20'C. 10 X 400 REC.2' + 15'
MIÉRCOLES: 60'
JUEVES: 20'C. 10 X 3'R. 2'L. + 15'
VIERNES: 30' 20 DIAGONALES + 10'
DOMINGO: 20 KM.