PLAN DE ENTRENAMIENTO

11 de abril de 2011

LUNES: 50'
MARTES: 20'C. 10 X 400 A 1'10"/15" REC. 4' + 10'
MIÉRCOLES: 70'
JUEVES: 20'C. 4 X 2.000 A 6'50 REC. 6' + 10'
VIERNES: 60'
DOMINGO 20'C. 2 X 5.000 A 3'30 KM. REC. 15' + 10'