PLAN DE ENTRENAMIENTO

21 de noviembre de 2011

LUNES: 60'
MARTES: 20'C. 2 X 2.000-1.500-1.000 REC. 3' + 10'
MIÉRCOLES: 90'
JUEVES: 15'C. 60' A 4'50/5' + 10'
VIERNES: 90'
DOMINGO: 26 KM.