ENTRENAMIENTO

9 DE ABRIL DE 2012

LUNES: 60'
MARTES: 20'C. CAMBIOS DE RITMOS 15"R.45"L.-30"R.1'L.-1'R.1'L.-2'R.2'L.-3'R.3'L. X 4 + 10'
MIÉRCOLES: 90'
JUEVES: 15'C. 2 X 3.OOO-2.000 + 10'
VIERNES: 90'
DOMINGO: 22 KM.