ENTRENAMIENTO

4 DE FEBRERO 2013

LUNES: 10 KM.
MARTES: 15'C. 2 X 4 X 800    REC. 3'  ENTRE BLOQUE 5'  + 10'
MIÉRCOLES: 15 KM. PASO LIGERO
JUEVES: 15C.  2  X  1.000-2.000-3.000   REC. 3'- 4'- 5'     + 10'
VIERNES: 20 KM.
DOMINGO: 26 KM.