REUNION DE CLUB VIERNES 5 ABRIL

Estimados socios el viernes dia 5 de abril reunion de Club en la casa de la cultura del trabuco a las 8:30 de la tarde, temas a tratar: nueva junta, cuotas, etc. prohibido faltar.

ENTRENAMIENTO

2 DE ABRIL 2013

LUNES: 40'
MARTES: 15'C. 1 X 2.000-3.000-1.000     REC. 3'   + 10'
MIÉRCOLES: 60'
JUEVES: 15'C.  2 X 200-300-400-500-600-800      REC. 1'-2'-3'    + 10'
VIERNES: 90'
DOMINGO: MEDIA MARATON MÁLAGA

XXII MEDIA MARATON CIUDAD DE MALAGA

CLUB ROSARIO-TRABUCO ATLETISMO EN LA I MEDIA MARATON DE ANTEQUERA

CLUB ROSARIO-TRABUCO EN LA MEDIA MARATON DE MARBELLA 2012

II CAMPO A TRAVES DE VILLANUEVA DEL TRABUCO 2012

III CARRERA POPULAR VILLANUEVA DEL ROSARIO 2009

ENTRENAMIENTO

25 DE MARZO 2013

LUNES: 50'
MARTES: 15'C. 10 X 800   REC. 3'     + 10'
MIÉRCOLES: 60' A RITMO DE 5' KM.
JUEVES: 15'C.  CAMBIOS DE RITMOS 10 X 30"R.30"L.+ 10 X 1'R.1'L. + 5 X 2'R.2'L. + 10' TODO TERRENO
VIERNES: 90' SUAVE
DOMINGO: 20 KM.                                                                                                                                          

FOTOS CARRERA URBANA "CIUDAD DEL TORCAL"

XXXIII CARRERA URBANA " CIUDAD DE EL TORCAL "

El domingo 17 de marzo se celebro la XXXIII CARRERA URBANA " CIUDAD DE EL TORCAL " en Antequera, con una gran participacion de 190 atletas en la carrera de los peques y 306 en la de los mayores, la carrera de lo peques la distancia fue de 1 kilometros y corrieron: Teresa De La Torre Romero quedo 5º alevín y 58º general con 6'32". Alexia Molina Taylor quedo 6º alevín y 60º general con 6'36". Alvaro Ruiz Trujillo quedo 24º alevín y 77º general con 7'08" y Beltrán Ruiz Trujillo quedo 8º benjamín y 78º general con 7'10" en esta distancia salieron todos juntos desde pebenjamín hasta infantil. la distancia a correr de los mayores 4 kilometros, el ganador de la carrera de los mayores fue Rafael Ángel Gomez con un tiempo de 14'11" y la ganadora fue Paz Gonzalez Flores con un tiempo de 20'29", del Club Rosario-Trabuco Atletismo corrieron 5 atletas quedando de los primeros de sus categorías: Raúl Ortiz Cabello quedo 3º general y 2º categoría senior con un tiempo de 14'28". Emilio Cabello Nuñez quedo 4º general y 3º catg. senior con 15'08". Javier De La Torre Ordoñez quedo 48º general y 9º catg. veterano A con 18'40". Gracia María Cabello Casado quedo 112º general y 2º catg. veterana C con 22'10". Zenaida Salazar Ruiz quedo 143º general y 6º catg. senior con 23'53", también participaron: Nuria Ruiz Navas quedo 156º general y 9º catg. senior con 24'38". Sonia Calvo Gutierrez quedo 201º general y 16º catg. senior con 28'05" y Yolanda Trujillo Podadera quedo 202º general y 4º catg. veterana A con 28'07".

CRISTOBAL EN LA MINI MARATON DE LA PEÑA EL BASTON

CRISTOBAL EN LOS MAS ALTO COMO UN CAMPEON QUE ES.

ENTRENAMIENTO

18 DE MARZO 2013

LUNES: 8 KM.
MARTES: 15'C.  4 X 200-300-400     REC. 2'    ENTRE BLOQUE 4' + 10'
MIÉRCOLES: 10 KM.
JUEVES: 15'C.  5 X 1.500    REC, 3'   + 10'
VIERNES: 12 KM.
DOMINGO: 20 KM.

REUNION DE CLUB

EL MARTES 19 DE MARZO A LAS 8:30' DE LA NOCHE  REUNIÓN DE CLUB EN LA CASA CULTURAL DE VILLANUEVA DEL TRABUCO.

TEMAS: CAMBIO DE JUNTA.
POR FAVOR QUE VENGAN TODOS LOS QUE PUEDAN IMPORTANTE TEMAS.

III DUATLON DE SEVILLA

El domingo día 19 de marzo  se celebro la III DUATLON DE SEVILLA en la modalidad de sprint en la que gano el duatleta Javier Cabello Monge con un tiempo de 59'31". También participo el duatleta de Villanueva Del Trabuco Carlos Pascual Martos que quedo el 29º de la general con un tiempos en cada segmento: en 5 km. a pie 18'41" en 20 km. de ciclismo 34'51" y en 2.500 metros a pie 8'02" con un tiempo total de 1h.04'35". Carlos cada día va a mas.

CRISTOBAL GANA LA XXXVI MINI MARATON PEÑA EL BASTON

El domingo 10 de marzo se celebro la XXXVI MINI MARATON PEÑA EL BASTON la carrera mas antigua de Málaga, que dio comienzo a las 10 de la mañana en un dia lluvioso, con salida en la calle Frigiliana y llegada en el castillo de Gibralfaro, la participación de 565 atletas que tenian que recorrer 8.500 metros. El ganador de la carrera Cristobal Ortigosa Pareja que con un tiempo de 25'12" gano otra gran carrera, del Club Rosario-Trabuco Atletismo corrio Esteban Ortigosa Pareja quedo 46º general y 4º categoria promesa con un tiempo de 31'25".

ENTRENAMIENTO

11 DE MARZO 2013

LUNES: 40'
MARTES: 15'C.  10 X 1' SUBIDA    REC. BAJANDO   + 10'
MIÉRCOLES: 50'
JUEVES: 15'C.   2 X 2.000 + 1 X 1.000   + 10'
VIERNES: 60'
DOMINGO: 90'

CARRERA POPULAR DE VILLANUEVA DEL ROSARIO 2008