ENTRENAMIENTO

4 DE MARZO 2013

LUNES: 40' SUAVE
MARTES: 50' SUAVE
MIÉRCOLES: 15'C. 10 X 1'R. 1'L.  + 10'
JUEVES: 60' PASO LIGERO
VIERNES: 40' + 10 PROGRECIONES DE 100 METROS  + 10'
DOMINGO: 1H. 20'  TODO TERRENO